感受感受

“它通过了治愈我们内心的孩子，我们内心的孩子，由为我们遭受的创伤而悲伤我们可以改变我们的行为模式，理清我们的情绪过程。我们可以释放悲伤和压抑的愤怒，羞耻，恐惧和痛苦，从那些存在于我们内心的感觉的地方。

这并不意味着伤口会完全愈合。由于我们曾经的经历，我们内心总会有一个温柔的地方，一个痛苦的地方。它的意思是我们可以从这些伤口中带走力量。通过将他们从黑暗中带入光明，通过释放能量，我们可以治愈他们，这样他们就没有力量来支配我们今天的生活。我们可以治愈它们，从而极大地改变我们的生活质量。我们可以治愈他们，让他们在大多数时间里真正快乐、快乐和自由。”

“没有快速解决办法!理解这个过程并不能取代经历它!没有神奇的药丸，没有神奇的书，没有古鲁或通灵的实体，可以让你避免内在的旅程，避免穿越感觉的旅程。

• 在自我(真实的，精神的自我)之外，没有人能神奇地治愈我们。
• 不会有外星外星人在飞船上降落，唱着“打开你的心灯”，神奇地治愈我们所有人。
• 唯一能点亮你的心灯的人就是你自己。
• 唯一能让你内心的孩子健康成长的人就是你自己。
• 唯一能治愈你的就是你自己。

相互依赖:受伤灵魂之舞罗伯特·伯尼

情绪是能量这体现在我们的身体上。它们存在于颈部以下。它们不是思想(尽管态度建立了我们的情感反应)。为了做情绪疗愈开始关注能量在我们身体中的表现是至关重要的。哪里有紧张和紧绷?消化不良真的是一种感觉吗?我肚子里的蝴蝶在告诉我什么情绪吗?

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当我和某人一起工作时，他们开始有一些感觉，我必须告诉他们的第一件事就是保持呼吸。我们大多数人都学会了各种各样的方法来控制我们的情绪，其中之一就是停止呼吸和关闭我们的喉咙。那是因为悲伤以悲伤的形式出现积聚在我们的上胸，对着它呼吸可以帮助其中一部分逸出——所以我们学会了在我们开始情绪化，当我们的声音开始哽咽的时候停止呼吸。

西方文明多年来一直偏离了左脑思维方式的平衡——具体、理性，你所看到的就是一切(这是对早期偏离平衡、迷信和无知的反应)。因为情绪能量无法被看到、测量或称重(“x光显示你内心有5磅的悲伤。”)情绪被贴现和贬值。近年来，这种情况已经开始有所改变，但我们大多数人成长的社会告诉我们，过于情绪化是一件坏事，我们应该避免。(某些文化/亚文化给予情感更多的许可，但这些通常会失去平衡，走向另一个极端，即让情感统治——目标是平衡:在心理和情感之间，在直觉和理性之间。)
情绪是我们生命中至关重要的一部分，有几个原因。

1. 因为它是能量，能量不会凭空消失。童年和早期生活环境所产生的情感能量不会因为我们被迫否认而消失。它仍然被困在我们的身体-在一个压力，爆炸的状态，作为被抑制的结果。如果我们不学会如何以健康的方式释放它，它就会向外爆炸或内爆回到我们身上。最终它会转化为其他形式，比如癌症。

2. 只要我们有一些我们不得不避免处理的压力情绪能量，这些情绪创伤就会主宰我们的生活。我们用食物、香烟、酒精和毒品、工作、宗教、锻炼、冥想、电视等来帮助我们持续抑制这种能量。帮助我们把注意力集中在其他事情上，任何其他事情上，而不是让我们害怕的情感创伤上。情感创伤是导致痴迷和强迫的原因，是“批评父母”的声音如此努力地阻止我们处理的原因。
3. 我们的情绪告诉我们我们是谁——我们的灵魂通过情绪能量振动与我们交流。真理是一种情感能量振动的交流，从我们在精神层面的灵魂到我们在物质层面的存在/精神/灵魂——它是我们在内心/直觉中感受到的东西，在我们内部产生共鸣的东西。
   我们的问题在于，由于我们的童年创伤尚未愈合，我们很难区分直观的情感真理和情感上的真理那来自于我们童年的创伤。当我们的某个按钮被按下时，我们的反应是出于我们内心的不安全、害怕的小孩子(或者是充满愤怒的孩子，或者是无能为力的孩子，等等)，那么我们是在对我们5岁、9岁或14岁时的情感真相做出反应，而不是对现在发生的事情做出反应。因为我们一生都在这样做，我们学会了不要相信我们的情绪反应(当我们还是孩子的时候，我们通过各种方式得到了不要相信它们的信息)。

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1. 我们会被这样的人吸引在能量层面上感到熟悉——这意味着(直到我们开始清理我们的情绪过程)人们在情感上/振动上感觉就像我们小时候的父母一样。在这个过程中的某个时刻，我意识到如果我遇到一个女人感觉就像我的灵魂伴侣一样，她很有可能是另一个无法接近的女人，符合我的模式，即被一个会强化我不够好、我不可爱的信息的人所吸引。除非我们开始释放我们童年时期的伤害、悲伤、愤怒、羞耻、恐惧——情感上的悲伤能量，否则我们的关系将会一直不正常。

1987年夏天，当我又一次在生日那天被抛弃时，我开始愿意做情感治愈。我给一位咨询师打了电话，他们告诉我，他很擅长情感方面的工作。结果我们发现他正在搬到夏威夷，不再做心理咨询了。但他说我可以在他收拾行李的时候过去和他谈谈。

我不记得那天他对我说了什么，但我记得的是，当我坐在他家里看着他收拾行李时，我有一种感觉，一种视觉上的感觉，我刚刚打开了潘多拉的盒子——怪物们现在都散了，我再也不可能关上那个盒子了。

做悲伤的工作绝对是可怕的。我用“恐怖”这个词来形容我的感受。我觉得如果我真的拥有了痛苦，我的余生就只能在橡胶房间里哭了。如果我真的拥有愤怒，我就会在街上到处乱开枪。事实并非如此。圣灵在这个过程中引导我，给我所需的资源来释放大量被压抑的情绪能量。释放自己，开始了解真正的自己，开始更清楚地看到自己的道路，开始原谅自己，学习爱。

我仍然需要不时地做悲伤/释放能量的工作。在我的灵魂中仍然有一个洞——一个似乎无底的深渊，充满了想死的痛苦、羞耻和无法忍受的痛苦。但它是一个小得多的洞，我不需要经常去。

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伤口不会消失。在我康复期间，他们没有那么大的力量来支配我的生活。我需要拥有自己受伤的那部分，以便开始了解自己，并同情自己。我还需要学会保持平衡，因为我们不能生活在那种感觉中。为了拥有和尊重我们自己，我们需要拥有它们和尊重它们——但是我们需要学会有内在的界限，让我们在生活中找到一些平衡，让我们相信这个过程和我们的更高的力量。

我们在精神之旅中——原力与我们同在。当我们面对人类经历的痛苦时，它将帮助和指导我们。我们越能感受到和释放情感/情感能量，我们就越能清楚地调谐到情感能量，即来自源能量的真、爱、光、欢乐、美。

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