回答问题的技巧

“找到自我的人，就会失去痛苦。”
——马修·阿诺德

意识是第一步在创建过程中。当你增强自我意识你会更好地理解为什么你会有这样的感觉，为什么你会有这样的行为。这样的理解会让你有机会和自由去改变那些你想改变的东西，改变自己，创造你想要的生活。不知道你是谁，自我接纳和自我改变就不可能。

尽可能的具体

笼统的答案只能让你对自己有一个大致的认识。你的回答越具体，它们对你生活的影响就越大，你也会对自己有一个更清晰的认识。这一点我怎么强调都不为过。要具体。要具体。给出具体的答案。当你认为你已经说得很具体了，那就再具体一点。

问题，而不是判断

不要用评判的语气问自己这些问题。它们不是指控，也不是让你为自己辩护。它们是帮你发现自我的问题。要诚实、温和、不带偏见。没人需要看到你的答案。这是你和你之间的事，和别人无关。

让它流动

如果在回答问题的时候你想到了自己的问题，那么一定要遵循它。(你是这里的专家。)此外，如果你回答“我不知道”，对任何一个问题，给自己一个大胆猜测的自由。猜测可以让你继续。你知道的比你以为的要多!

完全诚实

诚实会带来真正的觉悟，但它需要勇气。这是一种勇气，去面对你所害怕或难以接受的自己。当你鼓起勇气掌控自己的行为、思想和感觉时，你就能重新找到自己的人生蓝图。你将能够面对你的恐惧，并发现造成它们的不正确的信念。

“我们让我们的世界变得重要
我们勇敢地提出问题，
以及我们答案的深度。”

——卡尔·萨根

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在回答下一页的问题时，看看你是否在用理性来代替你的真实感受。审视自己的内心，看看你是否在问自己“我应该有什么感觉?”，而不是“我真实的感觉如何?”观察一下你是否在理性地猜测答案，而不是与你的想法或感觉接触。

要知道过去你有不诚实的理由，这些理由可能不再有用或对你有用。了解你对自己的任何发现，你就能轻松接受。相信你所发现的信息会以某种方式给自己带来更大的平静感。问题的答案会牵着你的手，带你去你想去的地方。

变得诚实是一种自我更新的行为。当你能够承认自己的时候，你会有一种多么自由的感觉啊!“我想要这个，想这个，感觉这个，因为我害怕……[填空]。这是发现隐藏恐惧的第一步。知道你在哪里是多么美妙的地方啊!当你甚至不知道从哪里开始时，你很难到达目的地。你只需要鼓起勇气厕所K代表你的信念你有关于你自己和你的世界。这样做的回报会把你带到你从未意识到的幸福之境。

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