接受面试

问:你说"是什么意思"接受你自己"？

答:我是说当你爱自己的时候是非常有益的。接受是一种喜欢觉知与爱。接受你自己就是给予你的同意。这是一种接受的开放。这是一种与辞职完全不同的感觉。

问:接受和辞职有什么不同?

答:当我想起我曾经对某件事听之任之的时候，就会有一种无望和绝望的感觉。就好像我无力创造自己想要的东西。接受是一种完全不同的感觉。它是强大的和自我肯定的。

我说的不是口头上“接受”这个词，而是真正相信你所接受的事情是可以接受的。这和辞职是不同的，辞职是认为事情不好，对此不高兴，但接受它是你无力改变的现实。

问:你是说我应该接受我知道的错误的部分吗?

答:我不是说你应该做任何事。我说的如果你想更快乐自我接纳是朝这个方向迈出的一步。“接受”是指经同意接受。我不明白一个人怎么可能一边快乐一边厌恶自己的某些方面。同时体验快乐和仇恨是很难的。在同一时刻。

仅仅因为你想改变自己的某些方面，并不一定意味着你的某些方面是“错误的”。这不是你想要的。这是有区别的。

问:“这是错的”和“这不是我想要的”有什么区别?

答:不同之处在于意图。一个是评判，另一个不是。说“这是错的”意味着在你真正爱自己之前，还有一条“正确”的路要走。如果你认为自己的某些方面是错的，你是在有意无意地暗示，在你被爱之前，你必须成为某种样子。我不知道有什么“正确”的方式。只有做你自己和你想要的。

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问:社会认为有一种正确的方式。

答:我想你会发现，一旦你弄清楚你是谁，你的个人原则是什么，并真正接受你自己的全部，这个社会并不像你想象的那样对你的行为方式感兴趣。社会有法律来约束我们不想要的行为，你可能有一些隐含的社会规范，但你会惊讶地发现，它对你的生活方式关心得如此之少。

再说了，不是社会在过你的生活，而是你在过。最后，你对自己的接受程度越来越高，会立即导致你对他人的接受程度越来越高，这只会丰富一个群体。当你专注于接受、爱自己、快乐自己时，这种心态就会传播给你周围的人。

“每个人都说冥想很好，
如果你不这么做，你会感觉很糟糕。
爱自己的挑战是靠边站
从你被告知和询问的每件事，
“这件适合我吗?”这给我带来快乐了吗?
我做的时候感觉好吗?”
最终你自己的经历才是最重要的。”

——欧林

问:好吧，那我怎样才能更好地接受自己呢?

答:我认为了解为什么你一开始就不接受自己是很有用的。了解你的动机可以给你洞察力，有时还可以消除你对自己那些部分的不良感觉。

问:你说的动机是什么意思?比如我为什么要接受自己?

答:不，我指的是你为什么不接受自己。我们所做的和所感受的都是有原因的。每个人都有不同的理由来解释为什么他们不接受自己。我发现，大多数时候，这与相信如果他们对自己满意，他们就不会改变，不会成长，也不会做任何事情有关。

很多人使用不快乐是一种动力“让”自己去做某事。他们认为这是自然的，或者是本能的。这不是真的。大多数时候，它只会让我们感到不舒服，不被爱，不被接受。

我们用无数不舒服的情绪来激励自己。愤怒,沮丧,内疚抑郁、焦虑，所有这些都是希望它能激励我们改变。

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问:嗯，这不是真的吗?为什么我要改变
如果我开心或者接受自己的那一部分?

答:仅仅因为你爱、接受和快乐自己的那一部分，并不意味着你停止了想要。想要是一个比用内疚让自己改变更强大的工具。你可以对自己非常满意，我的意思是对自己感觉很好，并且仍然想要一些东西，经历，品质等等。

问:是的，但是如果我想改变，我不会快乐的，除非我改变。

答:再一次，我认为这只是把不快乐当作动机，这是没有必要的。我们把不快乐和欲望结合在一起，相信它会让我们的欲望更强大或更强烈。它实际上削弱了我们实现目标的能力。在我们得到我们想要的东西之前，我们不必让自己痛苦。我们可以在追求我们想要的东西的过程中感到快乐，而且这一点也不会减少我们的动力。我知道这一点，因为我两者都做过，在追求你想要的东西的同时保持快乐，这种力量要强大得多，你简直不敢相信!当你感觉良好时，你会有很多能量。心情不好会耗尽你的精力。

我发现，如果我们的欲望来自我们自己的内心，而不是来自外部因素(父母、朋友、配偶等)，你就不需要不快乐来让你的欲望变得更大或更重要。这只是一个自然的过程，你会朝着你想要的东西前进。你不需要强迫自己看电视，或者和亲密的朋友在一起，或者玩耍。你会自然而然地走向那些东西。只有那些我们认为自己“应该想要”的东西，我们才会用不快乐来得到。来自幸福的欲望很容易被追求。

问:你说我体内或外部因素是什么意思?

答:有时候，我们想做某些事情，因为我们相信这样做会让别人高兴，或者如果我们这样做，我们会更被接受，或者我们被告知我们“应该”想要这样做，或者这是“正确”的事情。如果你接受了这些外在的影响，你想要的就不是来自你的内心。外部环境和/或人正在影响你说你想要什么。

找到你真正想要的而不是“应该”的一个方法是拥有一个选择方法对话在上面。我知道我对自己、我的动机和我的欲望的了解真的很惊讶。

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