内疚的工作吗?

有一天,我感到特别痛苦和内疚不够努力。我很内疚我生病想让这种感觉消失。

在1996年的夏天,我决定试探内疚。我想要完全理解内疚。为什么我觉得,为什么这些感觉被他人鼓励,它有什么影响我的生活。

我做一些我最好的想当被大自然包围所以我穿上运动鞋,走了很长的路。具体走5英里。我决定的最好的方法看看我的内疚是检查特定的事件,我感到内疚。在我在街上转到碎石道路,我回到我内疚的最早的记忆。

我笑了,因为我记得早期记忆。我已经在我的兔子拖鞋当我母亲告诉我具体。我记得感觉“我不遵守是什么样的人?一定有毛病。我一定是一个坏人。”I didn't know it at the time, but I thought if I could feel bad enough, maybe it would make me act "right."

在大学,我有一个8点在校园艺术历史课。我不是一个早起的人,类是在一个黑暗的房间,不想走那么远。后一个月左右到学期我开始失踪的一些类。每次我感到内疚。我想到我是在浪费父母的钱,我是不够严谨的,如果我是怎样一个“好”的学生,我会让自己去。因此,我很难过,每次我跳过艺术史。

所以我想我能记得的经历和每一个具体的例子从七岁。无数的例子。在每个例子中,我问下面的问题。

1)为什么我感到内疚,在这种情况下?
2)我希望完成的内疚什么?
和
3)感到内疚帮我完成我想要的吗?

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继续下面的故事

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我去,答案让我大吃一惊。我感到内疚的原因在所有的情况下可以缩小为三个类别。

1. 让自己的行为不同
2. 我认为这是我好的人想去感受
3. 向别人展示我是一个有爱心的人。

最受欢迎的原因是,试图让自己做我以为我“应该”做的事情,或者阻止自己做一些我不认为我“应该”做的。现在这是关键。

内疚改变我吗?

答案是一个响亮的,否定的。在所有的情况下我可以记住,内疚没有激发我曾经做任何持久的我想法或行为方式的变化。在某些情况下我在短期内已经改变了,但是所有我能想到的例子,我不可避免地回到我试图阻止的行为。这让我问,为什么使用内疚如果它不工作?唯一一次我停止行为是当我只是不想做了或改变了我的想法/观念情况. .

我不得不感到内疚吗?

有一些要求需要我感到内疚吗?我想不出一个有效的理由感到内疚,如果没有工作!如果不是功能改变的一个工具,那么为什么使用它呢?为什么感到痛苦,如果它没有目的?

内疚显示我的关爱他人了吗?

不幸的是,有时是的。我们属于一个文化认为有罪的感觉是一个关心体贴的人的标志。但是大多数时候很难知道其他人是怎么想的。大多数时候他们会在乎我的感觉。那些想尝试和操纵我做自己想做的事情,喜欢的事实,我感到内疚。爱我的人,希望我快乐试图安抚我,没有理由难过。我决定我不想把时间花在一个支持我的人感到内疚。

把你自己走

不相信我的答案对你的生活。把你自己的行走和检查你的经历。把你的罪行受到打击。看看你找到使用同样的问题我做了回答。看看长期结果。你显示的答案将会有一个对你如何看待内疚产生深远的影响。我怀疑,像我一样,你会发现是多么的无用的内疚的情绪。

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