通往幸福的8种方法:信念

“我们的信仰可以塑造我们的整个人生，而我们可能永远都不会知道它们是什么。找到他们。然后塑造它们，让它们为你服务。”

1)责任
2)深思熟虑的意图
3)验收
4)信仰
5)感激
6)这一刻
7)诚实
8)的角度来看

4)理解并改变你的信念

这可能是最重要的一页自我创造网站。如果你按照这页上的信息去做，我保证你的生活将会完全不同。这是一个大胆的说法，但却是事实。

信念是你认为对自己、对他人、对生活正确的任何想法。明确你的信仰，你是谁，你想要什么，你为什么想要它，就像晴朗夜晚的灯塔，指引你实现你的愿望。不幸的是，我们大多数人都没有意识到我们的信仰，其中很多是我们在孩提时代获得的。你可能一辈子都不知道你的信仰是如何影响你的感觉、思想和行动的。

有些信念对你说你想要的东西是适得其反的。确定这些信念不是很好吗?检验它们的有效性?有很多自我挫败的信念，但这里只是我在自己和其他人身上发现的一些。你相信下面这些吗?

自我击败的信念

• 如果我现在很开心，我就没有动力去改变任何事情。
• 我不能改变。我就是这样的人。
• 我的感觉是自然反应，不是我能控制的。
• 如果我控制自己的感情，我就会变成机器人。
• 为了快乐，我必须拥有(爱情、性或金钱)。
• 如果我没有感觉有罪，我会继续做“坏事”。
• 你必须做一些你这辈子不想做的事。
• 一分耕耘一分收获。
• 如果我一直都很快乐，那我就是个胡言乱语的白痴。
• 的人乐观并不现实。
• 鱼与熊掌不可兼得。
• 如果幸福是我的首要任务，我会不为别人考虑。
• 这是一个狗咬狗的世界。

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改变你的信仰

到目前为止，这个网站主要在阅读层面吸引你。改变那些给你带来痛苦的信念才是关键所在。如果你真的想要改变你的生活，你必须超越简单的阅读。你不会经历改变阅读思想。哦，我很喜欢创意。我也喜欢读书。但真正的改变只有在个人身上才会发生。

我不知道你是否和我一样，但我读了很多书，参加了很多节目，听了很多磁带，谈论了很多关于个人成长的话题。但这些对我的感受、我所做的事，或帮助我得到我想要的东西，都没有产生太大的影响，至少从长远来看没有。

我告诉你这些是因为我也经历过你的处境。如果你在读这篇文章，你就是在寻找答案。在接触到期权法之前，我的生活没有经历过任何具体的变化。

尽管选择疗法已经被拿来与许多不同类型的心理疗法相比较，但它与我所经历过的任何方法都截然不同。这是我发现的唯一一个过程，不仅帮助我改变了想法，而且你可以明显地看到我生活中的变化。这不正是我们都想要的吗?我的意思是，从新的认识中获得灵感和兴奋是很好的，但我真正想要的是在更一致的基础上对自己和生活感觉更好。我希望能够追求我的欲望，而没有所有的恐惧(它们是无数的)。我想要做出更持久的改变，这样我就不会一直陷入那些没用的旧习惯。选择法帮我完成了这一切。

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选择的方法

选择方法是一系列精心设计的问题，当被问及时，帮助你识别并改变(如果你愿意的话)那些给你带来痛苦的信念。

尽管该过程被设计为一个自助工具，但我个人认为，在与选项方法实践者进行过几次对话之前，您无法真正获得对话的全部好处。当我第一次独自完成这个过程时，我总是被卡住。在我和一个练习者进行了四五次对话之后，我就能更好地自己做对话了。

阅读关于Option Method的内容当然没有什么坏处，但是在您自己真正拥有一个Option Method对话框之前，您不会体验到我所谈到的更改。如果你安排和一个实践者对话，我不会赚钱，但我会因为知道我帮助了你而感到满足。下面是你可以了解更多方法的链接。这些链接会打开一个单独的浏览器窗口，这样你就可以很容易地返回到这个网站。

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