通往幸福的8个方法:接受

真正爱一个人意味着放弃所有的期望。它意味着完全接受，甚至是对他人人格的庆祝。”
——卡伦·凯西

1)责任
2)深思熟虑的意图
3)验收
4)信仰
5)感激
6)这一刻
7)诚实
8)的角度来看

3)接受现在的自己

自我接受就是爱快乐现在的你。有人称之为自尊，有人称之为自爱，但不管你叫什么，当你接受自己的时候你就会知道了，因为那感觉真的很好!这是一个与自己达成的协议，去欣赏、认可、接受和支持此刻的自己，即使是那些你想最终改变的部分。这是关键…即使是那些你最终想要改变的部分．是的，你可以接受(接受)自己想要改变的那些部分。

缺乏接纳的动机

如果接受的感觉这么好，那我们为什么不接受自己呢?动机。激励我们去做，不做，成为，不成为。许多人认为，如果他们接受自己本来的样子，他们就不会改变，也不会努力成为他们想成为的人。

我们讨厌自己因为肥胖而节食。我们责备自己的错误，使自己更专注。我们觉得有罪让我们做我们认为应该做的事。我们法官对自己不利，希望它能激励我们改变。我们希望如果我们对自己的感觉足够糟糕，那也许会激励我们去改变。

这能起作用吗？几乎没有。它所做的就是…让我们感觉不好，感觉不好只会消耗你本来可以用来改变的能量。这和你想做的完全相反。

“接受允许改变。“接受模式”包括一切，甚至包括我的判断。它让我现在过得很好，甚至在我达到目标之前。”

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“当你开始接受现在的自己时，你就开始了一种新的生活，拥有了以前不存在的新的可能性，因为你是如此沉浸在与现实的斗争中，这是你唯一能做的。”

-自由旅行，曼迪·埃文斯

那么，如果它不起作用，我们为什么还要继续这样做呢?因为我们希望它能起作用。如果你不知道其他改变的方法，你还有什么选择?我们一直被灌输这样的观念:为了改变，我们首先要感到难过。如果我们接受并热爱这种特殊的品质，我们就不会做任何事情去改变这种状况。这不是真的!你不必对自己不满意，就能知道并积极地改变那些你想改变的事情。接受其实是改变过程的第一步。

如果你放弃你的价值判断，只看“是什么”，然后确定你想要什么和为什么。它可以完全改变你的体验。这样做的后果是什么?也许你会发现一种爱的源泉，你对自己和他人的爱，你从不知道它的存在。也许你会注意到你越少评判自己，你就越少评判别人。也许，只是也许，接受的经历会给你前进的坚实基础创造你自己你的生活就像你一直梦想的那样。

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