浪漫的嫉妒是可怕的!

嫉妒。它吞噬了你的不安全感，吞噬了你的自信，吞噬了你们关系中的信任。

嫉妒被定义为一种情绪，当一个人察觉到另一个人把她或他想要的东西(通常是关注、爱或感情)给了第三方时，他会产生这种情绪。

嫉妒是一种由人的多疑本性所产生的情感。它是一种普遍的情感创伤，由人或物引起。嫉妒是对一段有价值的关系或它的质量所感受到的威胁的反应——真实的或想象的。嫉妒有它自己的思想，它强大到足以使我们相信和看到那些根本不存在或还没有发生的事情。

嫉妒是一种“复杂的反应”，因为它涉及广泛的情感、思想和行为。

信不信由你，就像其他困难的情感经历一样，嫉妒可以成为成长的导火索，增强自我意识，更好地理解你的伴侣和你们的关系。

虽然有些夫妻似乎是靠逗乐式的嫉妒来维持生活的，但许多其他的关系却被无法控制的嫉妒毁掉了不理智的妒火中烧．

在小的、可控的范围内，嫉妒可以成为一种关系中的积极力量。嫉妒会激化情绪，让爱更强烈，让性爱更激情。但如果嫉妒是强烈的或非理性的，情况就大不相同了。

嫉妒几乎总是我们自己缺乏安全感和自卑的表现。除非不忠诚的伴侣辜负了信任，否则约90%的嫉妒来自于个人的不安全感。当你感到不被爱的时候，要注意不要把注意力集中在你的伴侣身上，因为这种感觉是发自内心的。嫉妒提供了一个从根本上了解自己的机会。你可能是被你的恐惧所驱使。

缺乏安全感会引发嫉妒，而嫉妒实际上是在呼唤更多的爱。当自我怀疑浮出水面时，我们有权要求更多的爱，然而，嫉妒的间接方式会适得其反。过度的占有欲是不合适的。嫉妒是赶走我们害怕失去的人最可靠的方法。

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你可能犯的最大错误之一就是试图隐藏它。嫉妒通常是需要解决问题的信号，忽视这一点通常只会让事情变得更糟。

要让自己走在战胜嫉妒的正确道路上，只需记住以下步骤:

承认你的嫉妒。问问你自己它从哪里来，为什么它会让你感到嫉妒。我建议你问问自己，“我对什么没有安全感?”我是否觉得自己没有吸引力或无趣?我怀疑过别人对我的爱吗?他们的身体吸引吗?我怀疑我能拥有我想要的那种关系吗?”

自我健康和生活方式的改变会帮助你战胜它。把嫉妒和更理性的情绪结合起来。要有耐心，多练习!

只要你记住这些步骤并遵循它们，你就会学会如何控制你的嫉妒心，而不是它控制你。

艾玛·戈德曼曾经说过:“所有的爱人都应该为他们的爱敞开大门。当爱来去自如而不用担心遇到看门狗时，嫉妒就很少会生根发芽，因为它很快就会明白，没有锁和钥匙的地方，就没有猜疑和不信任的地方，这是嫉妒滋生和发展的两个因素。”

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