家庭暴力糟透了!
如果你处于一段被虐待的关系中，也就是说，如果你在身体上或情感上受到虐待，请认真对待以下建议。下面这篇文章可能不是你想听的，但它是你需要知道的!
令人震惊的事实:每年有超过1300名女性被她们的丈夫、前夫或男友杀害!据估计，每年有300万至400万妇女在遭受丈夫或伴侣的性侵犯后默默忍受虐待或前往医院急诊室。在加拿大，每三天就有一名妇女被认识的男子杀害。(来源:93年2月国会季刊报告和加拿大“男人4改变”网站)。
在全国范围内，每15秒就有一名妇女被殴打，每3分钟就有一名妇女被强奸，每6小时就有一名妇女被杀害。在亚利桑那州，1999年，有21,931个家庭暴力危机避难所电话。14%的杀人案与家庭暴力有关。(来源:亚利桑那共和国，2000年12月6日)。家庭暴力是全国妇女去急诊室的头号原因。88%的女囚是家庭暴力的受害者。全国每年有300多万儿童目睹家庭暴力行为。母亲受虐待的孩子自杀的可能性是母亲的六倍，滥用毒品和酒精的可能性高出50%。(来源:亚利桑那妇女基金会)。
一项全国犯罪调查显示，女性一旦被殴打，再次成为受害者的风险非常高。在家庭暴力事件发生后的六个月内，大约三分之一的女性会再次成为受害者。
(资料来源:《科学与神学研究》，2002年7月/ 8月)。
还有希望……如果你是一段虐待关系的受害者，你必须采取一些行动。除非你有所行动，否则什么都不会发生。
当有人在身体上虐待你时，你必须知道他们是在发泄内心的愤怒……在你!这与你无关。这是关于他们的!现在让他们心烦意乱的事情比他们真正生气的事情要深刻得多，并导致他们通过身体或精神虐待来表达他们的愤怒。
身体上和精神上的虐待行为是病态的。身体和精神上的虐待是不可接受的，每个人都有安全和受尊重的权利。
治疗总是一个明智的选择，当(不是如果)恢复是有意的(不只是谈论或期望)。可悲的事实是，施虐者通常不会停止。他们说会的。他们什么都答应你;“我需要你。对不起，请不要离开。这种事不会再发生了。这次，我是认真的。我保证。”
你们有些人以前听过这些话。它们注定只能是失信的承诺。多么悲伤。经验表明，这种行为不太可能改变，在大多数情况下只会变得更糟。
如果你处于一段被虐待的关系中，你需要帮助。他们也一样……他们必须负责为自己寻求帮助。当其中一方拒绝继续维持这段关系时，你就知道这段关系已经结束了。
你必须为你和你的孩子寻求帮助负起责任。你不能帮助施虐者，除非你和你的孩子(如果有的话)离开这个极其不健康的环境。
顺便说一下，永远不要相信施虐者告诉你他们的行为是你的错!这根本不是真的。它不是由你做的任何事情触发的。这与你无关，一切都与他们有关。这种行为是病态的。
警告:任何形式的身体或精神虐待都不是维持一段关系的好理由。从来没有!你必须离开这段关系，越快越好!
我相信离婚法庭可以成为你最好的朋友!
当你爱一个人的时候，你会尊重他。身体上或精神上的虐待行为表明了最高程度的不尊重。
你有什么理由愿意和这样对待你的人在一起呢?我相信你爱他们，但为了你自己和你孩子的安全，我鼓励你离开这段关系。你可以爱一个人，但不在一起。
你必须学会如何处理它。处理它就是离开这段关系。
你要做的最艰难的事情就是离开。如果你认为你自己做不到，相信我的话，你可以!许多和你处境相同的女性都有同样的感受，而且她们活了下来。国家家庭暴力热线可以提供建议。本页底部的一些链接也提供了重要的信息和支持。他们能处理各种形式的虐待。
请永远不要让任何人告诉你，为了防止他虐待你，你必须改变，这根本不会起作用。施虐者不是通情达理的人，否则他们不会这样虐待你。
我们都会时不时地做一些让爱人生气的事情，但理性的人可以谈论这些事情，而不必大发脾气，尖叫和喊叫，叫他们的伴侣的名字，打他们，或者做任何他们做的事情。
坚持住!你是一个宝贵的人，你不应该被虐待。你应该得到最好的!而拥有它……你必须相信它!
精神虐待和身体虐待一样具有破坏性。两者之间唯一的区别是，身体虐待是你戴在外面让全世界看到的，而另一个是你内心深处的感受。你的情绪会恶化，发展成怨恨、愤怒、沮丧，让你感到没有安全感。别人看不见你心上的伤痕。不要让施虐者把你拉到他们的水平。
你不需要一段感情成为一个完整的人，你只需要你自己。当需求消失，选择就出现了。当你需要帮助时，你别无选择。你最好的选择是在他们给你和你的孩子留下永久的伤疤之前离开。
相信一个不断伤害你的人会改变主意，并认识到他的错误，就像在地下室的墙上挂一个牌子，“所有啮齿动物请勿入内”，并希望他们会阅读并遵守!盖伊·芬利，作家，放手的秘密。
做一个快速测试。
- 你的伴侣是否用眼神或行动恐吓你，破坏你的财产或展示武器?
- 你的伴侣是否不断地贬低你，叫你的名字或羞辱你?
- 你的伴侣控制你做什么，你见谁，和谁说话，去哪里，限制你在这段关系之外的参与吗?
- 你是否对孩子感到内疚，或者你的伴侣威胁要把孩子带走?
- 你的伴侣是否阻止你找到或保住一份工作，让你要钱，拿走你的钱，或拒绝让你获得家庭收入?
- 你的伴侣是否把你当成仆人，做所有的决定?
- 你的伴侣是否威胁过你，如果你离开，他会杀了你或自杀?
- 你的伴侣是否曾强迫你撤销对他的攻击指控或强迫你参与非法活动?
- 你的伴侣是否曾经打过你，造成伤害、瘀伤、骨折或其他据称是“意外”造成的伤害?
如果你对以上几个问题的回答是“是”，我强烈建议你现在就拿起电话，拨打国家家庭暴力热线:800-799-SAFE(800-799-9233)。这是免费电话。他们有翻译人员可以翻译139种语言。是时候照顾你了!他们可以提供生活安排的替代方案，关于如何在你的地区接受治疗的建议等等。治疗总是明智的选择。现在就做!
我强烈推荐你读以下几本书:
