什么是创伤后应激障碍闪回?

的人创伤后应激障碍(PTSD)可能会遇到倒叙。创伤后应激障碍闪回是重新体验造成创伤后应激障碍的创伤的一种方式。对不同的人来说，闪回是不同的。PTSD中的闪回与其他重新体验类型有关，比如噩梦和侵入性想法关于创伤事件。

PTSD闪回的定义

根据Dictionary.com，在精神病学中，创伤后应激障碍闪回被定义为:

反复的和异常生动的回忆痛苦的经历有时还伴有幻觉。

创伤后应激障碍倒叙描述

当人们会经历创伤后应激障碍闪回在美国，他们通常会觉得自己在当下再次经历了创伤。这个人在创伤事件期间的感受可能会在闪回中再次出现。闪回的感觉非常真实，就好像行凶者就在房间里一样。因为闪回是如此的生动，患者很难将他们周围真实发生的事情联系起来。因为闪回很有身临其境的感觉，它们通常被认为是一种类型的分离．

什么是创伤性事件?

创伤性事件的定义是，人面临实际死亡或死亡威胁、严重伤害或性暴力的事件。人们可能会亲身经历创伤性事件，他们可能会亲眼目睹，他们可能会发现发生在爱人身上的创伤性事件，或者他们可能会反复或极度地接触到创伤性事件的细节(这不适用于通过电视、电影等接触到的创伤性事件)。

创伤性事件的例子

创伤性事件包括:

• 性侵犯
• 物理攻击
• 在自然灾害中生存
• 战争的经历

虽然人们通常认为创伤后应激障碍闪回是关于战斗的记忆，但实际上，创伤后应激障碍闪回可以是任何创伤性事件造成了创伤后应激障碍．

重要的不是具体的创伤，而是这个人是如何经历创伤的。创伤本身是数不清的。

创伤后应激障碍闪回持续多久?

考虑到闪回会持续多久，对创伤后应激障碍患者的一项小型调查表明，闪回会持续多久:

• 几分钟- 61.5%
• 几个小时- 40.4%
• 一天或更长时间- 28.9%

(在上面的例子中，经历过不同时间闪回的人可以投多次票。)

处理PTSD倒叙

虽然创伤后应激障碍的闪回会让创伤感觉当前，非常可怕，但有一些方法可以防止创伤后应激障碍的闪回或处理倒叙当他们发生。

例如，为了帮助防止闪回，开始学习你自己的闪回警告信号。每个人都是不同的，但通常情况下，在闪回发生之前，会有身体和/或精神上的迹象。你还需要确定是什么触发了闪回，这样你就可以学会避免这些触发点，或者提前计划好如果触发点发生了该怎么做。

有更多的信息治疗创伤后应激障碍闪回．

如果你经历了创伤后应激障碍的闪回，一定要向心理学家或精神病学家等医疗专业人士寻求帮助。创伤后应激障碍的闪回是可以克服的。

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