创伤后应激障碍治疗及其在创伤后应激障碍治疗中的作用

创伤后应激障碍的治疗对那些患有创伤后应激障碍的人来说是治愈的重要部分创伤后应激障碍(PTSD)．事实上，美国退伍军人事务部(U.S. Department of Veterans Affairs)对创伤后应激障碍的治疗效果进行了显著研究，“强烈建议”任何被诊断患有创伤后应激障碍的人都接受以创伤为重点的心理治疗。但是对于创伤后应激障碍有哪些治疗方法?哪些创伤后应激障碍治疗方法效果最好?

创伤后应激障碍治疗的类型

有很多类型的创伤后应激障碍治疗已经在试验中进行了测试有大量的证据表明治疗确实有效创伤后应激障碍的治疗．创伤后应激障碍的两种治疗方法是创伤治疗和压力接种治疗。创伤治疗的例子包括:

• 暴露疗法
• Cognitive-based疗法
• 眼运动脱敏和再加工(EMDR)

其他创伤后应激障碍疗法可能有一定疗效，但证据基础较弱，包括:

• 患者教育
• 图像预演疗法
• 心理动力疗法(“谈话”疗法)
• 催眠
• 放松技巧
• PTSD支持小组治疗

治疗类型之间有相当多的重叠，许多特定的治疗方法包含了上述几种方法的部分内容。

创伤后应激障碍的应激接种疗法

压力接种疗法侧重于焦虑和压力管理，使用创伤后应激障碍的应对技巧．压力接种疗法结合了许多治疗技术，例如:

• 深度肌肉放松训练
• 呼吸控制
• 自信
• 积极的思考和自我对话
• 在现实生活中暴露于引发焦虑的刺激物

创伤后应激障碍暴露疗法

有几种基于暴露的疗法，包括PTSD的长时间暴露疗法，简短折衷的心理疗法，叙事疗法和书面暴露疗法。

创伤后应激障碍的暴露疗法强调暴露在使人想起创伤并引起焦虑的刺激下。接触可以是面对面，通过想象，书面或口头。一开始是非常少量的接触，然后，一点一点地，接触逐渐增加，直到人们能够控制他们对刺激的焦虑。

虽然这种疗法一开始听起来很可怕，但暴露疗法已经得到了充分的研究，当由合格的医生以安全稳定的方式进行时，它已经被证明是非常有效的。

创伤后应激障碍的认知疗法

有许多基于认知的疗法用于治疗创伤后应激障碍，包括认知行为疗法和认知加工疗法。在创伤后应激障碍的认知疗法中，一个人思考和感觉的方式受到了挑战，并最终得到了改变。

例如，一个人对自身安全的思考或感受可能直接受到创伤的影响。例如，一个人在餐馆里可能会感到不安全。在一种基于认知的治疗中，人们认为在餐馆里不安全的信念会被以一种经过深思熟虑和逻辑的方式挑战，试图“现实测试”(看看这种想法是否真正合理)这种信念。

放松技巧创伤事件的讨论或叙述也经常包括在基于认知的PTSD疗法中。

眼动脱敏和再加工治疗PTSD

眼动脱敏和再处理(EMDR)疗法可能看起来很复杂，但这种类型的PTSD疗法已经在对照试验中得到了广泛研究，并被证明是有效的。EMDR疗法结合了暴露疗法、认知疗法和放松/自我监控技术。EMDR的不同之处在于，它的关键组成部分之一是眼球运动，正如它的名字所暗示的，或其他形式的分心或物理刺激。

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