哈利法克斯心理学家布拉德•彼得斯谈到依恋理论和情感管理,涉及到情商,连接关系和心理弹性。

附件是一个术语,描述了一种感情——最初的童年,父母或照顾者,但在以后的生活中,与亲密的友情和浪漫的合作伙伴。

当婴儿遇险时,几乎本能的大多数成年人或看护者提供安慰。我们通过我们的身体接触,柔和的语调,眼神的交流。研究表明,这些行为促进多巴胺的释放(神经递质参与快乐/得意洋洋)和内源性鸦片(体内天然的止痛剂)。

也有用记得公理:“在一起,激发的神经元,会在一起。“父发现婴儿的神经系统遇险或混乱,然后使用他们的身体,婴儿的身体,平静的状态或平静。与重复和一致性,当这一切发生的时候,随着时间的推移,婴儿的神经系统将“学习”(如肌肉记忆神经元)更容易从痛苦的状态转移到相对平静的状态,这是我们所说的情感管理的开端:容忍的能力,并最终调节,高水平的情感压抑,没有被淹没的感觉,或有从事各种形式的心理压迫。

快进到童年,我们可以想象一个孩子感到难过。眼泪流了他们的脸颊,面部表情表明他们在情感上的痛苦,和身体姿势是下跌。在一个完美的世界(只发生大约50%的时间),父母会满足孩子的眼睛水平(下降到一个膝盖),会安慰他们,和将提供熟悉的语调,孩子直观地从童年回忆——描述的所有原因,这感觉很好。但随着语言,现在父母理想的问他们的孩子会是什么感觉,和导致他们的情况。

当父猜测正确,孩子觉得父母理解,如果父母感动伤害孩子,孩子们感觉自己被另一个感觉。,当这一切发生的时候,这些痛苦的情绪,现在几乎不能承受的隔离,可以承受的。

如果我们有这些经历的童年,我们会成长为成年人有高情商,谁能够体验和表达自己的感情,和感觉舒适的依靠别人的心理支持。那些接收不到,因为父母与感情,也许不是很好解决问题的方法来解决情绪,或使用分心或内疚镇压活动,往往会发展成成人与回避性或焦虑的依恋风格。

记住的重要的一点是,尽管依恋风格编程早期和无意识的,一旦确定,有意识的,他们可以改变。这是一项艰苦的工作,当然,但这“获得安全的依恋,”将意味着结束不适应的情感模式,阻止我们有效地处理感情,使我们陷入不健康的关系。

如果你发现这个视频有帮助,请花一些时间来订阅我们的频道。

CPS YouTube频道:https://www.youtube.com/user/HalifaxPsychologists

CPS心理健康博客:http://www.cornerstoneclinic.ca/blog/

CPS Facebook: https://www.facebook.com/CornerstonePsychologicalServices

布拉德·彼得斯的网站:http://www.bpeters.ca/

我们的视频内容是供公众使用和知识。我们有最好的打算这样做,和我们的信息来自材料被认为是可靠的、有效的,由相关研究的时候生产。然而,它最终是观众的责任评估和评估这些信息,提供的报表,根据自己的情况和个人情况。
我们提供的信息是通用和广泛;也不应该,它并不打算取代一个合格的心理健康专业人员谁能做出判断和决策基于第一手知识的个人和他们的处境。