应对各种类型的跟踪者

是的，跟踪狂有很多种。了解他们以及应对每一种跟踪者的策略。

跟踪狂不是一身的。他们中的一些人是精神变态者，另一些人是精神分裂、自恋者、偏执狂，或者是这些精神疾病的混合体。跟踪者骚扰受害者是因为他们孤独，或因为这很有趣(这些人是潜在的虐待狂)，或因为他们忍不住(依附或相互依赖的行为)，或因为无数不同的原因。

显然，适用于一种类型的跟踪者的应对方法可能适得其反，或证明对另一种跟踪者无效。所有恃强凌弱的跟踪者唯一的共同点就是他们被压抑的愤怒。跟踪者对他或她的目标感到愤怒并憎恨他们。他认为他的受害者是不必要的，粗鲁的令人沮丧的。跟踪的目的是“教育”受害者并惩罚她。

因此出现了两难的境地应对缠扰者：

标准的——也是好的——建议是避免与你的跟踪者接触，忽略他，即使你采取了预防措施。但被回避只会激起跟踪者的愤怒，增加他的挫败感。他越是觉得自己被排挤和阻挠，他就会变得越固执，越咄咄逼人，越有攻击性。

因此，首先要确定你所面对的施暴者的类型。

(1)色情狂患者

这类跟踪狂认为他爱上了你，不管压倒性的证据是否相反，这种感觉是相互的(你爱上了他)。他把你做的(或不做的)每件事都解释为加密信息承认你对他和你们的“关系”永远的忠诚。色情狂是孤独、不善社交的人。他们也可能是和你有过浪漫关系的人(例如，你的前配偶，前男友，一夜情)，或者其他(例如，同事或同事)。

最好的应对策略

忽略色情狂患者。不要和他交流，甚至不要承认他的存在。色情狂抓住救命稻草，经常遭受参考的想法．他往往夸大他的“爱人”的每一句话或每一个手势。避免接触——不要和他说话，不拆开礼物就退回他的礼物，拒绝和别人讨论他，删除他的信件。

（2）自恋者

感觉题为感谢你的时间，关注，赞赏和资源。把每次拒绝都解释为攻击行为，导致自恋伤害。与持续的反应愤怒而且怀恨在心．可以演变成暴力因为他觉得自己无所不能对自己行为的后果免疫。

最好的应对策略

明确表示你不想和他进一步联系，这个决定不是针对你个人。是公司。毫不犹豫地告诉他，你认为他对他的跟踪、欺凌和骚扰负有责任，你会采取一切必要措施保护自己。自恋者是懦夫和很容易害怕．幸运的是，它们从来不会对猎物产生情感上的依恋，所以可以轻松地离开。

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(3)偏执

是目前为止最危险的。生活在他自己创造的难以接近的世界里。不能讲道理或哄骗。在威胁，焦虑和恐惧中茁壮成长。歪曲每一次交流来满足他迫害妄想。

摘自文章“避开偏执的前任”:

偏执狂的行为是不可预测的，没有“典型的情景”。但经验表明，通过采取一些基本措施，你可以将对自己和家人的危险降到最低。

如果可能的话，在你和跟踪者之间保持尽可能远的物理距离。更改地址、电话号码、电子邮件账户、手机号码，让孩子们去新学校上学，找一份新工作，办一张新信用卡，开一个新银行账户。不要把你的行踪和新生活告诉你多疑的前任。你可能不得不做出痛苦的牺牲，比如减少与家人和朋友的联系。

即使采取了所有这些预防措施，虐待你的前任还是很可能会找到你，因为你逃离了他而愤怒，对你的新存在感到愤怒，对你的自由和个人自主感到怀疑和怨恨。暴力很有可能。除非被阻止，偏执的前配偶往往是有害的，甚至是致命的。

做好准备:通知你当地的执法人员，查看你附近的家庭暴力庇护所，考虑拥有一支自卫的枪(或者，至少，一支电击枪或芥末喷雾)。把这些随身携带。把它们放在身边，即使你在睡觉或在浴室里。

情色跟踪可以持续很多年。即使你没有他的消息，也不要放松警惕。缠扰者留下的痕迹。例如，它们倾向于在采取行动之前“侦察”该地区。一个典型的跟踪者在关键的和有害的遭遇之前，会侵犯他或她的受害者的隐私好几次。

你的电脑被篡改了吗?有人下载你的电子邮件吗?你不在的时候有人去过你家吗?有没有破门而入的迹象，遗失的东西，非典型障碍(或秩序太混乱)?你的邮件是否发送不规律，有些信封打开后又封上?神秘电话在你接的时候突然断线了?你的跟踪者一定是来过，在监视你。

注意任何不寻常的模式，任何奇怪的事件，任何奇怪的发生。有人早晚开车经过你家?你不在的时候来了个新的“园丁”或维修工?有人在打听你和你家人的情况?也许是时候向前看了。

教你的孩子避开你的偏执前任，并立即向你报告他与他们的任何联系。恶霸经常攻击最伤人的地方——自己的孩子。解释危险，但不要过分警告。区分他们可以信任的成年人和他们应该避开的虐待你的前配偶。

忽略你的本能反应和冲动。有时，这种压力是如此沉重和令人愤怒，以至于你想要反击跟踪者。不要这样做。别玩他的游戏。他在这方面比你做得好，很可能会打败你。相反，只要你有机会，就应该释放法律的全部力量:限制令、监禁、警察的频繁访问往往会检查施暴者的暴力和侵入性行为。

另一种极端的行为同样是徒劳和适得其反的。不要试图通过安抚虐待你的人来换取和平。顺从和试图跟他讲道理只会激起跟踪者的欲望。他认为这两者都是可鄙的弱点，他可以利用的弱点。你无法与偏执狂沟通，因为他很可能歪曲你所说的一切，以支持他的迫害妄想，权利意识,宏伟的幻想．你不能调动他的情绪——他没有情绪，至少没有积极的情绪。

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记住:你的虐待狂和偏执的前任都怪你．在他看来，你不计后果，肆无忌惮地破坏了你们俩的美好生活。他报复心强，易怒，容易发作失控的极端攻击行为。不要听那些叫你“放轻松”的人的话。成千上万的妇女为听从这个建议付出了生命的代价。你的偏执的跟踪狂非常危险——而且，很有可能，他会在很长一段时间里和你在一起。”

(4)反社会者(精神病患者)

尽管冷酷无情，通常还带有暴力倾向，但精神病患者是一台计算机器，致力于将自己的满足和个人利益最大化。精神变态者缺乏同理心，甚至可能是施虐狂——但他们能立即很好地理解胡萝卜加大棒的语言。

最好的应对策略

说服你的精神病患者，扰乱你的生活或你最亲近的人会让他付出高昂的代价。不要威胁他。简单地说，你要毫不含糊地表达你想要平静的愿望，以及如果他跟踪、骚扰或威胁你，你想要与律法打交道的意图。给他一个选择，要么让他一个人呆着，要么成为多次逮捕、限制令，甚至更糟的目标。任何时候都要采取极端的预防措施，只在公共场所与他见面。

我们详细阐述了每一种类型和相应的应对策略下一篇文章．

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