青少年情绪:父母应对青少年情绪的3种方法

青少年的情绪就像坐过山车。这里有3条和平处理青少年情绪的育儿规则。

一位家长写道:“我们受够了上中学的儿子。他12岁的时候好像变了。从那以后就一直在走下坡路。争吵，喜怒无常，过度反应，你能想到的，他都有。但我们其他人不想要!这只是一个阶段，还是我们注定要和可怕的夏甲共享我们的家园?”

青少年的情绪会对家庭造成严重破坏

中学时代可能是最具挑战性的父子关系．儿童期和青春期之间的过渡时期的特点是孩子的高情绪强度和低应对能力，这是增加家庭冲突的原因。一位父亲曾经说过:“只要我儿子在身边，我就觉得家里布满了地雷。任何事情都能激怒他。”这些情况是由于不断增加的生物、心理、社会和学术力量冲击了一个没有准备和相对不成熟的心灵。换句话说，他们感觉很不正常。

父母们可能对青少年的情绪波动毫无准备。我们中的一些人很难接受我们的孩子正在变老，但他们的行为却像他们正在变年轻。当这一切发生的时候，他们期望我们同意他们不切实际的要求，给予他们越来越多的自由，倾听他们的观点，不管他们多么大声地提出这些观点。这对父母来说是一个很高的要求!

处理青少年情绪的3条育儿规则

即使在这样的背景下，我们也可以帮助降低家庭的情绪输出，即使家里有一个中学生。这里有一些开始的方法:

冷静。虽然你很想用自己的一顿痛骂来回击孩子的恶言恶语，但不要这样做。这只会使冲突升级，并关闭任何富有成效的讨论的大门。向他/她证明你可以不同意他/她的意见，而不会变得太不愉快。如果你发现自己陷入了一场经常导致“口水战”的争吵中，指出分歧不一定会让你们俩走上那条路。强调当他们以一种负责任的方式表达时，更容易尊重他们的权利和意见。

保持警惕。有些讨论走入了死胡同。当我们热切地与情绪激动的青少年交流时，我们很容易陷入劝说、说教或说教的陷阱。如果你的孩子介绍了一个重要的话题，注意不要太快地注入你自己的观点，否则你很快就会被贴上狭隘的标签。给他们足够的自由，让他们在口头上尝试表达不同的想法。他们也可能是在测试你对不同观点的反应。不要让自己被这样的恐惧所控制:如果你不告诉他们某某人的恶行，你可能就再也没有机会了。如果你不知道该说什么，最好是提供一个开放式的评论，比如，“我需要时间考虑一下。”

承认孩子的情绪，而不是偏袒任何一方。生活在“中学思维”中是非常孤立的，尤其是在遇到问题之后。退缩和指责是他们试图应对自己的行为给他人带来的问题的方式。这两种反应将他们与我们区分开来。这通常包括将父母视为生活中的“坏人”，剥夺快乐和公平。如果我们太过纠结于对与错，就不会让我们走得更近。这只会强化他们对我们“站在另一边”的看法。与其争论或回顾问题的情况，不如在他们感觉不好的时候让他们知道你也感觉不好。在他们的要求和你的规则之间提出妥协。如果只会导致口头上的僵局，那就不要把注意力集中在事实上。提供一些你们可以一起做的分散注意力的事情，比如散步、听音乐或玩游戏。 And be flexible when they dig their heels in.