如何处理有早期分离焦虑问题的孩子

帮助有极端分离焦虑问题的孩子的父母。当你的孩子拒绝上学或出门时，你该怎么办

一位母亲写道:我们五岁的女儿给我们带来了各种各样的麻烦。她不愿离开我的身边，继续为我要出门或她要去上学而烦恼。我被她的分离焦虑困住了。的帮助!

分离是幼儿期最关键、也是最具潜在问题的发展步骤之一。当一些年幼的孩子自豪地踏上成长的阶梯时，另一些孩子则对前景感到恐惧。对开学的担忧，在自己的床上睡觉的困难，当父母离开房间时的惊吓反应，对分离障碍的孩子来说是很常见的。父母经常感到被孩子的阴影焦虑所俘虏，被要求宣布行踪、满足仪式和放弃成人需求所绑架。

应对极端分离焦虑或分离焦虑障碍的方法

如果这种令人窒息的依恋和情绪崩溃的混合压力在你家里敲响了熟悉的钟声，考虑以下指导建议:

考虑沉淀剂，但要认识到可能不存在沉淀剂。在分离焦虑的情况下，急性触发事件是不必要的。有些孩子对人生阶段的事件反应过度，这是由于与分离事件有关的忧虑和不切实际的心理联想。他们说话和思考极端的想法，比如“我永远都睡不着了……没人愿意跟我说话……我的老师会恨我的……我会哭到停止呼吸。”即使这些陈述带有恐惧和戏剧性，父母也应该认真对待，而不是试图取悦孩子。如果父母对孩子的不安缺乏理解，孩子会变得更加精神错乱。

用言语安慰他们，消除他们的忧虑，给他们一种解脱的期望。父母必须首先帮助孩子感到安全和安定，然后才开始口头解决分离的挑战:“我知道没有我你有多艰难。我不想让你有那种感觉。我想让你有安全感，但我知道你担心一个人会碍事。我想帮助你摆脱这些担忧，这样你即使独自一人也能感到安全。”等孩子准备好讨论这条路，这样他们就不会觉得被逼急了。一旦他们表达了兴趣，就会增强他们克服忧虑的勇气，生活得更自由。

帮助孩子理解问题，给他们说话的工具来促进自我平静。

焦虑和恐惧的强烈潮流可以被比作“焦虑的头脑从通常让生活感到安全的平静头脑中夺走控制权”。解释一下，尽管独自一人在家让人感觉不安全，但这只是担心的心理在欺骗他们，让他们这样感觉和思考。解释一下如何减少忧虑的方法之一是练习冷静的思考，比如“我在家里玩很安全，即使我是一个人。”提供其他简短的安抚话语，针对孩子已经形成的消除焦虑的繁琐仪式，比如开着灯，关上某些门，父母睡觉时规定的房间位置，等等。

向他们展示如何通过可视化的步骤来达到解脱。帮助他们看到隧道尽头的光的一种方法是在纸上画一个楼梯，每一步都代表着他们朝着从担忧中解脱的目标渐进地“更大”的进步。在每一步下面写下简短的短语，描述迈向独立的每一步，比如小一点的“自己在卧室玩两分钟”，或者大一点的“妈妈不在房间里就睡着了”。每一步都要上色。把它放在显眼的地方，这样他们就能跟踪自己的进步，并有动力采取进一步的独立步骤。

参见:

孩子的分离焦虑:如何帮助你的孩子