儿童抑郁症:如何帮助一个抑郁的孩子

你有抑郁的孩子吗?建议父母帮助患有抑郁症的孩子处理童年抑郁症。

一位家长写道:你对抑郁的孩子有什么建议?我们试着分散注意力，保持常规，但效果并不好。

养育患有抑郁症的孩子可能很复杂

养育孩子最令人心碎的挑战之一是，当抑郁进入孩子的情感生活时。尽管有很多值得快乐的东西，有些孩子却精神萎靡，态度自嘲，甚至产生自杀的念头．面对这一痛苦的现实，父母们有各种各样的感受和看法，有些是有益的，有些则可能是有害的。

当父母误解事件的意义，在错误的问题来源和解决方法的信念下操作时，问题就会复杂化。

为有抑郁孩子的父母提供抑郁帮助

如果你的孩子正处于抑郁的阵痛中，可以考虑下面的指导建议:

同理心是保持讨论之门敞开的关键。为了让父母能够提供帮助，孩子必须愿意接受。大多数抑郁的孩子不想被“说服”，“鼓舞”，也不想被指责“屈服”。这些提议肯定会在你和你的孩子之间产生距离和不信任。进入他们的经历需要做很多积极的倾听，父母反映孩子可能的感受:“告诉自己如果你接受邀请，你可能会有一个美好的时光，这肯定很难，”这是一种同情抑郁孩子在追求社交机会时的犹豫的方式。

考虑一下你抑郁的孩子向你隐藏他们的悲伤的可能性。抑郁的孩子在父母面前“装出一副高兴的样子”并不少见。家庭关系中的起起落落可能使他们确信必须隐藏自己的绝望。有些父母会向孩子发出明确的信号，告诉他们哪些情感和话题可以讨论，哪些不可以。这种关系缩小的情感代价是巨大的。如果是这样的话，试着用下面的话来纠正错误:“我知道你的悲伤，但你通常不会和我谈论那些感受。也许我给你的印象是，你不能告诉我那些糟糕的日子，但我确实想听。”

根据情况需要，降低并保持预期。有些父母在为抑郁症留出余地方面尤其困难。他们错误地认为，他们应该应用相同的规则、期望和后果，而不考虑孩子严重的情感痛苦。这为进一步的脱离创造了条件，这是抚养一个抑郁的孩子时不希望出现的结果。可以完全表明临时变通规则，允许例外，或以其他方式暂停通常的后果。不需要严格地维护一致性。父母做决定时必须考虑环境因素。

准备好清晰和理性的语言，帮助他们遏制抑郁的上升趋势。当孩子们屈服于绝望时，他们的自我认知和对周围世界的看法会变得黑暗和消极。极端的言论和/或行为可能会动摇父母自己的安全水平。当你的孩子明显缺乏理性的声音时，找到自己的理性声音可能会特别困难。解释一下悲伤是如何通过让人们相信错误的事情来影响他们的。强调这些感觉会过去，他们会再次对自己和自己的生活有一个清晰的认识。建议他们不要孤立自己，鼓励他们不断说出自己的感受。不要犹豫，联系他们的心理健康提供者，寻求进一步的建议，如何帮助你的孩子应对抑郁症。