从护理休息

你如何避免照顾者压力或照顾者倦怠?高需求的父母孩子需要休息和离开。

许多人担心燃烧从照顾孩子的不断流失24/7,这可以是一个更多的父母至关重要儿童双相障碍,注意力缺陷多动症或其他严重心理健康状况。

父母经常听到这样的问题“你怎么能忍受和孩子24/7 ?”。在一个词可以找到答案…喘息的机会。没有计划足够的机会为父/教育/照顾者无要求,休息和恢复活力,父母可能会迅速恶化成一个痛苦的权力斗争中获益。

有时其他家长可以为家长提供“休假”,但对于单亲父母或父母有配偶的旅行,必须做出额外的计划。祖父母可能会提供喘息的孩子(们)几个小时或过夜。当地的高中或大学生可以雇佣一个相对较低的工资和提供了喘息的机会。学校心理项目或特殊教育计划往往有学生抓住机会与孩子的心理状态。更稳定时,许多孩子与艺术等精神疾病受益类类或志愿工作,这可以提供一个短暂的休息时间。当务之急是不要忽视了这一最为紧迫的问题如果你保持有效的父母和快乐的人。

放下玻璃

讲师是在压力管理他的学生。他举起一杯水,问,“你认为这杯水是多重?”The students' answers ranged from 20g to 500gm.

“这无关紧要的绝对重量。这取决于你多长时间。如果我拿一分钟,它就可以了。如果我拿一个小时,我将有一个痛在我的右手臂。如果我把它一天,你将不得不叫救护车。这是同样的重量,但是我拿的越久,就越重。”

“如果我们把我们的负担,或早或晚,我们将无法继续,负担变得越来越重。你要做的是放下杯子,休息一段时间拿起来“我们必须定期放下负担,这样我们可以刷新,并能够进行。

所以你今晚下班回家之前,放下工作的负担。不要将它搬回家。你明天可以把它捡起来。无论你现在在你的肩上负担,一会儿如果你可以让它下来。稍后再捡起来当你休息…

~作者未知