什么是自残，父母该怎么做?

什么是自残?为什么青少年会有自残行为，父母又能做些什么?

自残就是故意破坏身体组织的行为，有时为了改变一种感觉方式。社会中不同的群体和文化对自残有不同的看法。最近，这似乎变得越来越流行，尤其是在青少年中。自残的原因和严重程度各不相同。有些表格可能包括:

• 雕刻
• 抓
• 品牌
• 标记采摘，扯皮肤和头发
• 燃烧/擦伤
• 切割
• 咬
• 幅度很大
• 瘀伤
• 打
• 纹身
• 过多的身体穿孔

一些青少年可能会为了冒险、反抗、拒绝父母的价值观、表达自己的个性或仅仅是为了被接受而自残。然而，另一些人可能出于绝望或愤怒而伤害自己，以寻求关注，显示他们的绝望和毫无价值，或者因为他们有自杀的想法。这些孩子可能会患严重的精神问题如抑郁症、精神病、创伤后应激障碍(PTSD)而且双相情感障碍．此外，一些青少年的自残行为可能会发展成边缘性人格障碍作为成年人。一些年幼的孩子可能会不时地采取自残行为，但长大后就会改掉。患有智力障碍和/或自闭症的儿童也可能表现出这些行为，这些行为可能会持续到成年。被虐待或遗弃的儿童可能会自残。

为什么青少年会自残?

难以谈论自己感受的青少年可能会表现出情绪紧张、身体不适、疼痛和自我伤害行为的自卑。虽然他们可能会觉得在伤害自己的行为之后，“高压锅”里的“蒸汽”已经被释放了，但青少年可能反而会感到受伤、愤怒、恐惧和仇恨。同伴压力和传染的影响也会影响青少年伤害自己。即使时尚来了又去，青少年皮肤上的大部分伤口将是永久性的。偶尔，青少年可能会隐藏他们的伤疤、烧伤和瘀伤，因为他们对自己的畸形感到尴尬、拒绝或批评。

对于自残，父母和青少年能做些什么?

鼓励父母与孩子谈论尊重和重视自己的身体。父母也应该为他们的青少年树立榜样，不参与自残行为。青少年避免伤害自己的一些有效方法包括:

• 接受现实，想办法让当下变得更容易忍受。
• 识别自己的感受，把它们说出来，而不是付诸行动。
• 从自残的感觉中转移注意力(例如，数到十，等15分钟，说“不!”或“停!”练习呼吸练习、写日记、画画、思考积极的形象、用冰和橡皮筋等。)
• 停下来，思考，评估自残的利与弊。
• 用一种积极的、无害的方式安慰自己。
• 练习积极的压力管理。
• 培养更好的社交技能。

心理健康专家的评估可以帮助识别和治疗自残的根本原因。想死或自杀的感觉是青少年紧急寻求专业护理的原因。儿童和青少年精神病学家也可以诊断和治疗可能伴随自残行为的严重精神障碍。

来源:

• 美国儿童和青少年精神病学学会，《家庭真相》，第73期;1999年12月更新。