如何和孩子谈论离婚

父母在和孩子谈论离婚时要考虑的重要事情。

离婚是一种痛苦的经历对孩子来说。你如何和你的孩子谈论离婚会极大地影响他们的成长受离婚影响。

• 这个年纪还能指望什么呢
• 怎么说呢
• 孩子们问什么……父母怎么回答

当你谈论离婚时，对小学生有什么期望

对于任何年龄的孩子来说，离婚都会带来一些大问题:震惊、失去、不确定。但是，小学生通常也会承担另一种负担:感到内疚，担心父母一方或双方的幸福，担心钱，担心朋友会如何反应，感觉夹在父母之间——或者可能是——不和。心理学家安东尼·沃尔夫在他的书中说:“孩子们发现自己正处于自己的肥皂剧中。你为什么要离婚，我什么时候能养一只仓鼠?在最初对这个消息的震惊逐渐消退后，要准备好迎接各种各样的反应。你的孩子可能表现出恶意、不合作、抑郁或孤僻。你需要尽可能地感同身受，帮助他度过这个重大的转变。

如何和孩子谈论离婚

一起告诉他。理想情况下，父母应该同时宣布离婚的消息。一起告诉你的孩子可以避免困惑——他只会听到一个版本的故事——并传达出这是双方的决定，这样他就不会因为分手而责怪父母中的一方。心理学家保罗·科尔曼说如何对你的孩子说，还有一个更重要的原因:这有助于保持孩子对父母双方的信任感。如果不可能或不现实地以夫妻的身份讨论分手，那么承担主要抚养角色的成年人——让孩子感到最安全的人——应该处理这个任务。

选择你的时机。当你告诉你的孩子即将离婚时，有两件事要考虑。首先，确保这个决定是最终的;如果你试图用“我们正在考虑离婚”来“让他做好准备”，他会很痛苦的。第二，当你决定告诉他的时候，记住这个消息将会是一个巨大的打击，即使你和你的配偶已经争吵了几个月。你的孩子需要时间来理解，虽然从来没有“好”的时候，但总有不好的时候:上学的时候，你去上班之前，他去足球训练之前，或者睡觉前。“当他突然感到非常不安全和非常孤独时，他会需要你在他身边，”沃尔夫说。选择一个你和他在一起的时间。

保持简单。不要以为你的小学生知道“离婚”是什么意思。一个6岁的孩子可能需要一个简单明了的定义:“离婚意味着爸爸妈妈再也不住在一起了。”但我们永远是你的父母，我们永远爱你。”

要诚实。你的孩子需要一个解释，为什么爸爸妈妈不再在一起了。如果没有父母，你的孩子很可能会因为离婚而责怪自己，他可能会想出一些你做梦也想不到的理由:“爸爸生气是因为我老是丢零用钱”，“妈妈离开是因为我顶嘴”，或者“他们一直在争论我应该受到什么惩罚——都是我的错。”你的孩子需要一个真正的理由。但他还没准备好接受所有的细节，比如“妈妈一直在鬼混”，或者“爸爸有中年危机”。你可以说:“尽管我们很努力地想解决问题，但我们住在一起并不开心。我们想，如果我们不在一起，不总是吵架，情况会更好。”

不要责怪你的前任。尽你所能避免在你的孩子面前妖魔化你的前任，即使你因为分手而受伤和生气。你的孩子看问题的方式和你不一样——她只是希望你们两个都和她在一起，如果她听到她深爱的父母中的一方批评另一方，她会感到受伤和困惑。记住，即使你不跟她说话，她也能听到。当你和朋友或律师打电话时，无意中听到的负面评论就像你对你的孩子说的一样有害。

善解人意。所有的孩子都会为离婚而悲伤——有的公开，有的默默。给你的孩子一个说话的机会，你可以说:“你对离婚感到很难过，是吗?”不管他是否敞开心扉，让他知道你理解他的感受是有好处的。即使你的孩子用“爸爸是个混蛋”这样的言论攻击你或你的前任，你也要用同理心的回应。都是他的错，”或者“你太刻薄了，他当然离开了，”或者“离婚前我的生活很好。”他生气了，他最简单的反应就是责怪别人——通常是你。虽然这很难，但尽量不要反击。说一些像“我知道离婚对你来说很难”这样的话，承认他正在经历一段艰难的时期，而这种理解是他真正需要的。

经常讨论。要准备好一遍又一遍地复习同样的问题，持续几周甚至几个月。离婚对孩子来说是难以理解和接受的，许多孩子怀有强烈的幻想，认为父母有一天会团聚。

孩子会问什么关于离婚的问题，父母会怎么回答

“你们为什么要离婚?”在这个年龄段，你的孩子可能能够更充分地谈论他的感受，你可以在回答他的问题时通过讨论情绪来帮助他。“离婚是悲哀的，没有人想要拆散一个家庭。但是妈妈和爸爸不再合得来了。成年人有时候从结婚开始就变了。不是因为你或者你做的任何事。父母永远不会停止爱他们的孩子，我们也永远不会停止爱你。”最好强调离婚是双方共同的决定，但如果很明显是一方提出分手的，那么大一点的孩子可能已经准备好听到“妈妈/爸爸决定重新开始”了。

“我真的很想念妈妈/爸爸。”即使你因为婚姻结束而松了一口气，你的孩子可能还没有(除非你的伴侣非常虐待你)。让他发泄他的悲伤。同情他并提醒他关于看望不在的父母的安排。“我知道你想念爸爸，他也想念你。即使你不经常见到他，你也可以每天给他打电话。记住，爸爸就在不远处。你在他家有自己的卧室，你每周都能见到他。我们都来参加你的钢琴独奏会和学校的演出。”根据你的孩子与前任家人的关系，他可能还需要在诸如“我还能见到爷爷奶奶吗?”我还能和比尔叔叔一起去看棒球比赛吗?”

“谁送我去学校?”在这个年龄段，你的孩子也会担心离婚对他日常生活的影响:“我还会在原来的学校上学吗?”谁得到了狗?谁会带我去上钢琴课?”这些问题对你来说可能微不足道，但对他来说是非常重要的，所以要仔细考虑一下细节:“你仍然和我一起住在我们的房子里。在爸爸/妈妈的新家，你也会有自己的卧室供你去拜访。”这个年龄段的一些孩子可能会开始担心经济是否会成为一个问题——有时他们确实会。让他放心，你有足够的钱生活，虽然可能会暂停购买新的电子游戏，但他会得到他需要的一切。

“你和爸爸不来参加我们足球队的季后赛可以吗?”这没什么大不了的。”小学生，尤其是稍微大一点的小学生，对父母的感知感受很敏感，他们担心自己置身于可能是一场糟糕的场面之中。他们也可能只是对父母双方都很生气。有时候你很难知道孩子真正关心的是什么;他可能会担心你会在公共场合悲伤或生气，或者他会在两个不和的父母之间分散注意力。试着弄清楚他的真实想法，温柔地问:“你对爸爸妈妈感到不高兴吗?”还是你只是想在比赛结束后和爸爸单独待一会?我没意见。我知道他是帮你踢球最多的人。但如果你担心爸爸和我会在比赛时打架，别担心——我们不会那样做的。我们都很高兴能在那里看你打球。”

“你还爱我吗?”你的小学生需要知道他的父母仍然爱他，离婚不是他的错。潜伏的问题——甚至你的孩子可能都没有意识到——是，“你也要离开吗?”对他来说，如果父母一方可以离开，也许另一方也可以，这是合乎逻辑的。此外，与父母分开，即使是很短的一段时间，也是共同监护安排中不可避免的现实。准备好让你的孩子放心，即使这个周末他可能睡在爸爸家，妈妈也在家里等着他。只要他需要，就告诉他:“爸爸和我会永远爱你，我们会永远在这里照顾你。”

来源:Parentcenter