培养孩子的自尊

大多数父母都听过“一分预防胜过十分治疗”，这对孩子来说尤其正确儿童的自尊．所有的孩子都需要爱、欣赏和成长积极关注．然而，父母有多少次忘记使用诸如“对”、“太棒了”或“干得好”等鼓励的话呢?无论是儿童还是青少年，良好的亲子沟通对于培养孩子的自尊和自信是必不可少的。

自尊是良好心理健康的标志。它是我们对自己的感觉。缺乏自尊并不是什么值得责备、羞耻或尴尬的事情。有些自我怀疑，尤其是在青春期，是正常的——甚至是健康的——但不应该忽视自尊不足。在某些情况下，它可能是精神健康障碍或情绪障碍的症状。

父母可以在帮助孩子自我感觉良好和培养更大的信心方面发挥重要作用。这样做很重要，因为自尊心好的孩子:

• 独立行动
• 承担责任
• 为他们的成就感到骄傲
• 承受挫折
• 妥善处理同伴压力
• 尝试新的任务和挑战
• 处理积极和消极的情绪
• 为他人提供帮助

言语和行为对孩子的自信有很大的影响，孩子，包括青少年，都记得父母和照顾者对他们说的积极的话。像“我喜欢你的方式……”或“你在……方面有进步”或“我欣赏你的方式……”这样的短语应该在日常生活中使用。父母也可以微笑、点头、眨眼、拍孩子的背或拥抱孩子来表达关注和感激。

父母还能做什么?

• 不要吝啬赞美。父母必须养成习惯，寻找孩子在哪些情况下做得好，展示才华，或表现出积极的性格特征。记住表扬孩子做得好和努力。
• 教授积极的自我陈述。对父母来说，重要的是要改变孩子对自己的不准确或消极的看法，并教他们如何以积极的方式思考。
• 避免以嘲笑或羞辱的形式进行批评。责备和消极的判断是自尊心差的核心，并可能导致情绪障碍。
• 教孩子如何做决定，并在他们做了正确的决定时意识到这一点。让他们“承认”自己的问题。如果他们解决了问题，他们就会对自己有信心。如果你解决了他们，他们就会继续依赖你。花点时间回答问题。帮助孩子考虑其他选择。
• 让孩子们知道你可以自嘲。让他们知道，生活不需要一直都很严肃，一些取笑都是为了好玩。你的幽默感对他们的幸福很重要。