当你的孩子崩溃时的育儿建议

当你的孩子崩溃时，你可以使用一些实用的育儿技巧来处理你的孩子和他们的行为。目睹一个9-12岁的孩子崩溃是很令人震惊的。毕竟，他们不是太老了，不适合做这种事吗?你会看到，他们正是情绪崩溃的年龄。崩溃对这些中学生(和小学高年级的学生)来说很难，对父母来说也不容易。当你的孩子崩溃时，这些育儿技巧会对你有所帮助。

当你意识到崩溃是什么时，处理它们就不那么困难了。崩溃是对消极的、压倒性的感觉或压倒性的感官输入的反应。他们不是试图操纵父母，让他们屈从于孩子的愿望。

育儿小贴士:理解为什么你的孩子还没有走出崩溃

大一点的孩子的情绪爆发似乎令人不安，甚至可能令人发狂。青少年不再是小孩子了。另一方面，他们也还不是青少年。青少年处于童年和青春期之间，不完全属于任何一类。剧烈的变化和新的经历可能会让人无法承受，导致崩溃。

你的孩子的崩溃经常发生，因为他们是一个青少年。他们还没到大喊大叫、摔门、扔东西或说伤人的话的年龄。他们的年龄正合适。青少年开始迅速成长和变化。身体、情感、认知、荷尔蒙和神经系统的变化与对更多独立和责任的渴望相对应。这些变化可能会导致青少年表现出来，而不是对父母和同龄人做出理性的反应。

危机爆发之间的其他潜在挑战包括:

• 有时想回到简单的童年时光，有时又盼望着进入高中，接近成年
• 感觉被同龄人冷落或不喜欢，这在中学里可能每天都有
• 他们在争取独立的努力中感到窒息
• 沮丧和愤怒来自于困难的关系或情况
• 有时得不到同伴、父母和老师的理解

理解你的儿子或女儿情绪崩溃的原因是缓和他们表达的强烈情绪的第一步。你还可以做一些其他的事情来帮助防止和减少理性对话的破裂。

应对青少年崩溃的育儿技巧

虽然不可能完全结束崩溃，但你可以做一些事情来减少它们，并帮助它们缩短时间。考虑一下这些在情绪崩溃之间的育儿建议:

要积极主动。在不激动的时候，和你的孩子谈谈。是什么让他们心烦意乱到崩溃的地步?熔毁过程中会发生什么?你的中学生饿了吗?累了吗?与同龄人有问题?帮助你的孩子制定积极的应对策略和压力管理，可以减少爆发的次数、频率和持续时间。

情绪崩溃期间的其他育儿技巧:

• 培养一种开放、尊重的关系。充分倾听你的孩子，接受他们的感受和他们要说的话。
• 创造一种信任和安全的氛围因为青少年需要一个可以接受的地方来表达他们的情绪，而不用担心被评判或惩罚。

处理正在发生的灾难:

• 避免试图合理化或推理。用逻辑来说服你的孩子，只会让事情对你们俩都更糟。在情绪崩溃的时候，青少年严格按照情感而不是逻辑行事。
• 不要把这种行为放在心上。青少年在爆发时说的话并不算数。感觉受到伤害或轻视会让你无法理解你的孩子。作为父母，重要的是保持冷静，对你的孩子做出反应，而不是情绪化地反应。
• 不要回避孩子的感受或过激行为。让他们知道你支持他们，在他们身边。这可以减少与你交谈时的焦虑，促进更亲密的关系。
• 允许你的孩子感受和口头表达负面情绪。这不仅减少了崩溃的需要，在帮助青少年发展情商的同时，你也在帮助他们发展生活技能。
• 利用新的开始。一旦情绪崩溃结束，你的孩子有空间和时间放松和减压，告诉他们这件事已经过去了，你们已经重新开始了。确保你完全做到了这一点，而不是继续提出这种行为和导致它的原因。你的孩子会因为你的爱和支持而感到安全、可靠和自信。

看看你的孩子是谁，以及他们所有的优点。理解他们，支持他们，帮助他们处理强烈的情绪，他们很快就会从情绪崩溃中成长起来。同时，记住这句话一个患有自闭症的中学生混乱:“崩溃不是我。”他们也不是你的孩子。

参见:

• 你孩子的崩溃:如何应对之前，期间，之后
• 当你的孩子情绪低落时，如何平衡养育与控制
• 帮你减轻压力的育儿技巧

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