养育一个患有精神疾病的青少年

如果你正在养育一个患有精神疾病的青少年，要知道你并不孤单。许多青少年都经历过一种或多种精神疾病，这妨碍了他们以其他孩子的方式体验生活的能力。同样，父母们也发现孩子的精神疾病给他们带来了挑战。我们将探讨这些挑战，以及如何养育患有精神疾病的青少年的建议。

全国精神疾病联盟(NAMI, n.d.)分享了由国家精神卫生研究所(NIMH)汇编的以下统计数据:

• 在13-18岁的青少年中，20%的人患有心绞痛精神疾病
• 在他们所在的州和地方青少年司法系统中，70%的青少年患有精神疾病
• 10-24岁的儿童和年轻人死于自杀在美国，90%的人患有精神疾病

显然，帮助和支持青少年是最重要的，而且大多数父母都想这么做。然而，这可能很困难，因为养育一个患有精神疾病的青少年所面临的独特挑战。

养育有精神疾病的青少年的挑战

抚养十几岁的孩子是件很累人的事。无论是否患有精神疾病，青少年都处于一个独特的发展阶段(Broderick和Blewitt, 2006):荷尔蒙的变化和激增会影响思想、感觉和行为。随着同龄人变得越来越重要，青少年自然会远离家庭。他们寻求自主权，想要自己做决定的自由。这些任务给青少年创造了一个奇怪的定位:他们重视同龄人，想要融入其中，但他们想要也需要建立一种独立的自我意识。这很难平衡，可能会导致成年人通常认为奇怪的情绪和行为。

父母是困难的在美国，养育青少年并非易事。精神疾病会增加另一层困难。

如果你的孩子患有精神疾病，你可能会面临以下挑战:

• 看着你的孩子挣扎而感到困惑和沮丧。
• 在失去的感觉中挣扎，想着事情本来会是怎样的。
• 严重的压力从如何更好地与你的孩子互动开始
• 对永恒的未知的恐惧和焦虑
• 为了满足每个人的需求和维持家庭的运转而产生的疲惫
• 当家庭冲突发生时，因为父母过度介入精神疾病患者的生活，紧张和恼怒
• 感受自己的情绪，比如内疚和失望，还要努力把它们从你的道路上赶走
• 总是不知道该做什么或接受什么而感到沮丧心理健康治疗不工作

当你养育一个患有精神疾病的青少年时，这些挑战和压力是正常的。他们是“青少年”和“精神疾病”的痛苦组合的一部分。即使挑战存在，你也可以减少它们，学会如何做好父母。

养育患有精神疾病的青少年的建议

先看你的孩子，然后再看他们的病情。他们不仅仅是他们的疾病。他们都是十几岁的孩子，有着上述所有的发展，也有自己的兴趣。当然，你的育儿方式会涉及到心理健康问题，但要像你的青少年一样对待他们，而不是你的精神有问题的青少年。

只要有可能，让你的孩子参与治疗计划和跟进。给他们选择，一起制定计划，帮助他们建立一个记住吃药的系统。虽然你不能给他们完全的自主权，但给他们一些自主权可以减少愤怒、怨恨和行为问题。

其他育儿建议包括:

• 让自己了解孩子的疾病。参加NAMI基础课程或NAMI家庭对家庭课程，阅读书籍和在线文章。
• 和你的孩子谈谈他们的症状和经历。让他们表达自己的想法和情绪。
• 和你的医生谈谈症状，并转介给心理健康专家。
• 通过开放的对话和充分的倾听来表达对他们的尊重、理解和同情。
• 正确看待自己的行为。如果他们的行为方式是他们无法控制的，避免在愤怒中做出反应。
• 设限，坚持纪律。有些行为是他们无法控制的，但有些却不是。
• 沟通支持、不评判和接受
• 无条件地爱他们，但不要因为他们生病而不让他们为规则和家务负责。
• 帮助他们以最好的状态工作，要知道这每天都在变化。
• 与他们的学校交流，为他们的教育和平等待遇辩护。
• 对你的孩子、其他孩子和你自己要有耐心。
• 让你的孩子和你一起制定自我护理计划(为你们俩)。

父母通常想要解决一切，这样他们的孩子和青少年就不必受苦或挣扎;然而，有些事情，就像精神疾病，不可能完全或快速修复。这是好的。养育患有精神疾病的青少年，给他们你的支持、理解和倾听。这将帮助他们在面临心理健康挑战的情况下茁壮成长。

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