有孩子治疗焦虑吗?我的孩子非常焦虑

孩子治疗焦虑的研究,证明是有效的治疗儿童焦虑。事实上,美国焦虑和抑郁协会声称,大多数孩子需要专业帮助管理和克服焦虑。如果你的孩子是挣扎和焦虑关于孩子,您有很多选择治疗焦虑。

一些焦虑的孩子是典型。当孩子成长和发展的活动在学校和一个扩大的圆,同行,和组,感到焦虑是很正常的,因为他们适应新情况,确定或他们如何适应。

不过,有时焦虑变得强烈,如果压力太大或太多,他们开始看到很多日常生活中作为威胁。他们的焦虑可以超出他们可以处理,他们开始对感知到的威胁在极端的方式,如回避、生病,经常哭,担心过度,使它们看起来“紧张”。

当焦虑开始影响他们的日常生活中,干扰学校,家里,活动,或对等关系,孩子可能是为了治疗焦虑。如果增加,干扰他们的焦虑,它可以恶化没有专业的帮助(“广泛性焦虑障碍(GAD)是什么?”)

治疗可以帮助孩子开发工具来管理自己的焦虑。几种类型的孩子治疗焦虑存在。这是一座破旧的它们是什么以及他们如何帮助。

类型的孩子治疗焦虑

传统的研究类型的孩子治疗焦虑包括方法如:

• 将认知-行为疗法(CBT)
• 暴露疗法
• 教育
• 接受和承诺治疗(ACT)
• 辩证行为疗法(印度生物技术部)

这个短暂的看看每种类型的传统儿童焦虑治疗将为您配备信息咨询治疗师来决定它们是否适合你的孩子。

认知行为治疗是一种谈话疗法,教孩子们的技能减少焦虑。CBT集中思想,特别是消极的想法,导致焦虑以及思维模式,使孩子陷入焦虑。

暴露疗法关注行为来减少焦虑。治疗师与孩子渐渐地,有条不紊地、安全地揭露他们焦虑触发器。是特别有效的分离焦虑,社会焦虑,恐惧症,强迫症(OCD)。暴露疗法往往是与认知行为疗法结合使用。

教育可以,而且通常是,一个组件的所有类型的焦虑治疗。治疗师将帮助你的孩子理解焦虑是什么以及它如何赶上他们。孩子越了解,越远离他们的焦虑。

行为帮助孩子学习接受和念力应对思想和感情。他们学习实用的策略来应对焦虑随时开始干涉他们的生活。

印度生物技术部帮助孩子调查他们如何应对消极思想,情感,和冲突。他们来看看他们可以为自己的问题负责,包括焦虑的思想和行动。

这些传统方法治疗儿童焦虑。另一种方法,发展自上个世纪中叶,成功进行的研究显示其有效性,游戏治疗。

游戏治疗对焦虑

在治疗焦虑,孩子完成他们的焦虑和其他挑战的方式对他们来说是自然而然的:玩。孩子通过玩耍交流和解决问题。在游戏疗法,焦虑的孩子带头,这给了他们一个合理的控制自己,和他们的世界。
一个游戏室是免费的从许多的事情让孩子感到焦虑。孩子们可以自己做出选择。

除了自由发挥,孩子与治疗师参与互动乐趣,有目的的活动来减少焦虑。只是一些游戏治疗活动焦虑泡沫呼吸(学习放松的深呼吸,吹泡泡),担心可以(孩子装修可以(容器)来存储收集小物体表示他们的担忧),党的帽子怪物(来减少焦虑恐吓和控制的孩子),和文字游戏(给他们觉得单词)。

游戏治疗对焦虑提供许多好处,包括:

• 体验成功的机会
• 授权和控制自己,焦虑,和生活
• 学会做出选择和决定没有负面影响
• 提高解决问题的能力
• 提高自我意识
• 放松的能力的提高,自我缓和

许多类型的孩子治疗焦虑是可用的。哪一个最适合你的孩子取决于其特定的焦虑和人格。此外,没有方法适合每一个孩子。孩子们,他们的焦虑、治疗师和治疗方法都是独一无二的。你比任何人都了解你的孩子。会见几个治疗师和询问他们焦虑的方法来帮助找到最适合你的孩子和他们的焦虑。

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