一位患有躁狂抑郁症的孩子的母亲说:“夺回你的生活。

一位母亲作家提供了如何成为双相情感障碍儿童的父母的建议。

做一个孩子的妈妈精神疾病儿童是一个艰难的职业，没有人比朱迪思·s·莱德曼(Judith S. Lederman)更了解这一点养育躁郁症儿童的起起伏伏:父母的生存指南(西蒙和舒斯特)，还有一个孩子的母亲，她在8岁时被诊断患有躁郁症，也就是“躁狂抑郁症”。她呼吁患有精神疾病儿童的母亲重新开始自己的生活。莱德曼接受了她自己的建议，在写书的过程中减掉了80磅，每天都抽出时间来照顾自己。

“虽然每个母亲都有困难的挑战要面对，但患有精神疾病的孩子的母亲往往扮演殉道者的角色，”莱德曼解释说，她与儿童精神病学家坎迪达·芬克博士合著了这本书。“这些妈妈感到不知所措。他们没有宣传这种疾病，所以他们缺乏支持。他们必须经常处理孩子住院的问题，以及不了解精神疾病本质的公众的批评，因为精神疾病是一种先天性疾病，他们通常来自不得不处理虐待和否认的家庭情况。总之，这并不能让我们过一个快乐的母亲节。”

莱德曼为那些面对精神疾病孩子的母亲们提供了以下“改造技巧”:

• • 在任何你能得到的地方寻求支持——包括精神上的和身体上的帮助。和有同情心的牧师、邻居或者你孩子的老师谈谈。如果你负担得起，请心理医生，一个一个地解决你作为母亲和女人的问题。
  • 在身体上重塑自己。当你被自己的处境压垮时，很容易陷入一种惩罚模式。总之，不要。与其去吃饼干，不如去散步或去健身房。如果你负担得起，雇一个私人教练开始锻炼养生。

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• 注意糖的摄入量。糖会让人上瘾，虽然我们可能会在短期内发现它的安慰，但实际上它会让你的情绪下降。任何一个习惯了监控孩子情绪的妈妈，也应该非常了解自己的情绪。少吃糖实际上能给你更多的能量。一个患有精神疾病的孩子的母亲需要她所能得到的每一丝能量。
• 呆在没有殉道者的区域。此时此刻，下定决心，无论你的孩子有多难相处，你都不会进入自我毁灭的思维模式。面对挑战，不要自怜自怜。记住，如果你不照顾好自己，你就不能成为孩子最好的自己。

来源:NewsReleaseWire.com