我的孩子有行为问题——我该怎么办?
有一个有行为问题的孩子会给整个家庭带来压力。当然,你爱你的孩子,但他们的问题行为似乎会消耗你所有的时间和精力。父母该怎么做呢?要做的第一件事是知道这种情况并不是没有希望的——当你的孩子有行为问题时,你可以做很多事情来改善家庭生活。继续读下去,你会发现你可以做些什么来做出积极的改变。
什么是儿童行为问题?
行为问题是指没有达到可诊断障碍水平的问题行为,比如对立违抗性障碍(ODD)或注意力缺陷/多动障碍.
孩子的行为问题,如反抗、破坏和不合作,对父母来说很难处理,但如果你有了新的视角和技能,你可以帮助你的孩子解决行为问题。
减少行为问题的基本知识
结尾有三个关键概念儿童行为问题(Child Mind Institute, n.d.):
- 前因:了解你的孩子经历了什么触发了不良行为
- 行为:清楚地识别孩子的不良行为。
- 后果:孩子们需要限制和后果的结构,这样他们就知道如何表现,如果他们不表现会发生什么。
有了这个ABC框架,就有了一些特别的注意事项来帮助减少孩子的行为问题。
当你和你的孩子一起改变他们的行为时,你可以做这些事情:
- 回应而不是回应你的孩子。不要因为你的孩子做了什么或说了什么而立刻对他们生气,慢慢地深呼吸,友好地温柔地说话。反应性父母对孩子自我控制的影响”)。
- 建立明确的规则和期望以及打破它们的积极和消极后果。
- 具备情境感知能力。注意过度刺激、分心、饥饿、口渴、疲劳、压力上升。当你注意到你的孩子变得心烦意乱时,离开附近,帮助你的孩子冷静下来。
- 利用休息时间。如果使用得当,这些都不是惩罚。给你的孩子一个舒适、诱人的地方会帮助他们冷静下来。保持简短,如果你的孩子足够大,他们可以决定什么时候准备好出柜。
- 让你的孩子做好过渡的准备。许多孩子很难停止他们正在做的事情,突然去做别的事情。制定一种一致的方式,让你的孩子知道,差不多是时候换工作了。帮助他们知道交接的时间,并在时间临近时给出简短的警告。
- 对积极的行为给予积极的关注。奖励积极行为比简单地处理消极行为更有效。许多父母发现,为孩子制定一系列奖励(额外的特权、电影之夜或其他适合孩子的积极奖励)是很有效的。
- 做任何事都要前后一致。孩子从你的管教中学习。要真正改变孩子的行为问题,重要的是明确和一致的期望.
- 允许选择。当孩子们不再感到被束缚和被命令时,他们会感到有力量。有选择可以减少孩子消极行为的需要。
在处理棘手的行为时,要避免这些事情:
- 假设你的孩子知道你想要什么。孩子们经常违反规则,因为他们没有完全理解规则。如果你已经告诉你的孩子你在某些情况下的期望,他们可能已经忘记了。看起来像行为问题的东西可能不是故意的挑衅。
- 大声说出你的指示或者在远处告诉他们不当行为的后果。如果你在厨房里对另一个房间里的孩子喊了什么,他们很可能听不懂。
- 匆忙过渡。忽视孩子从一项活动或另一项活动中过渡所需的时间,会让你自己陷入孩子的行为问题。
- 给出一串指令或者快速连续地问孩子很多问题。你的孩子不会完全听从你的话,这可能会导致行为问题。
- 对孩子大喊大叫或批评他们。这可能会让你的孩子感到羞辱,并有可能加剧行为问题。
- 后果和惩罚过于严厉会压倒孩子,让他们放弃,继续他们的问题行为。
处理孩子行为问题的最后建议
提醒自己孩子的行为是有前因或诱因的。当你的孩子行为不端时,说的或做的都不是私人的。当你意识到你的孩子不是因为你才有这样的反应时,保持冷静和中立就更容易了。
选择你的战斗。试图纠正每一个问题,可能会让你的孩子不知所措,也会加剧消极行为。了解你对孩子的价值观和目标会帮助你决定先处理哪个问题。你可以从一件简单的小事开始,也可以从一个对你很重要的大问题开始。
养育一个有行为问题的孩子并不容易。你可以通过遵循约束问题行为的基本原则来帮助你的孩子。
APA的参考
彼得森,T.(2022年1月11日)。我的孩子有行为问题——我该怎么办?, HealthyPlace。2023年1月24日,从//www.5wetown.com/parenting/behavior-disorders/my-child-has-behavior-issues-what-can-i-do获取