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你给孩子太多压力了吗?

考虑到最近头条新闻中青少年在学业上的苦恼,父母给孩子施加的压力,我们能做些什么呢?

我们高成就文化的隐患今天,人们强调从儿童和青少年身上获得如此多的产出,表面上是为了帮助他们找到自己的激情,开辟自己的未来之路,但却导致了一个意想不到的后果:一代压力巨大的孩子。加速课程、课外活动、社区参与和家庭义务的压力会对睡眠、情绪、自我概念以及与朋友和家人的关系产生影响。学生感受到的不是父母的支持和鼓励,而是被父母逼迫、误解和衡量。一些人猛烈抨击他们的压力,而另一些人则默默忍受,因为成就竞赛把他们变成了生产力的提供者。后一组人尤其容易出现心理问题,因为他们很早就训练自己隐藏痛苦,这样做会使自己处于严重情绪问题的风险之中。

如果你的孩子很熟悉这种困境,请继续阅读帮助你的孩子获得平衡的人生观的方法:

对你所传达的关于成就价值的或明或暗的信息负责。当父母谈论成绩、活动、奖项和荣誉时,一些孩子会将其理解为“越多越好”,他们觉得自己没有权力表达自己的感受和对父母期望的看法。随之而来的是一种自我实现的动态,父母可能会认为他们的孩子因“如此忙碌”而茁壮成长,而孩子则认为他们的父母“为我有多忙而自豪”,并不情愿地接受“成就压力是一种好压力”。父母应该考虑到,孩子表面上的接纳可能隐藏着内心痛苦的焦虑和不满的想法。鼓励他们倾诉自己的不满,不要担心父母的反对。

认可孩子对自己感受的表达,并仔细倾听他们对成就的看法。调查他们感受到多少压力,以及他们认为压力是如何影响他们的睡眠、情绪和自我看法的。看看他们是否在同学中观察到成绩压力,以及朋友们是否对他们表现出的压力发表了评论。举一些例子,比如对不太理想的成绩反应过度,为学术上的错误或疏忽惩罚自己,把成绩作为衡量自己感觉的主要标准,或者为了表现得更优秀而不必要地加大学业难度。解释这些例子是如何降低生活质量的,并展示他们是如何让成就等同于自我价值的,这是一个危险的方程式,带进他们的未来。


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强调为他们的生活带来更多平衡的重要性,以奖励自己的形式,确保他们有时间放松,追求与成就无关的兴趣。解释一下,拥有“员工个性”可以取得很多成就,但也会把我们拉到下一条似乎永无止境的高效道路上。追求成就和被追求消耗之间的界限很难找到,有时对追求的人来说是难以区分的。如果合适的话,告诉他们你自己在管理员工要求方面的挣扎,以及仅仅谈论问题是如何用平衡的思考取代员工自言自语的第一步。

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APA的参考
Staff, H.(2014年2月24日)。你给孩子太多压力了吗?, HealthyPlace。2023年3月20日,从//www.5wetown.com/parenting/articles/the-hidden-perils-of-our-high-achievement-culture获取

最后更新:2014年7月31日

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