睡眠问题:导致睡眠紊乱的原因是什么?

生理和心理因素,包括抑郁和焦虑,导致睡眠问题。了解睡眠紊乱的原因。

睡眠障碍原因

原因有很多睡眠紊乱包括生理、心理和环境因素。身体上,有些人有骨或软组织缺陷或损伤能够诱导睡眠违规行为。体重增加或一种疾病,如流感,是另一种常见的物理原因睡眠中断。

环境因素在短期睡眠不足也常见。环境的变化就像一个新生婴儿,增加噪音或光在卧室里,一个新的床垫,甚至改变睡眠伴侣都可以引起睡眠中断。

但大多数短期睡眠障碍引起的心理在本质上主要是担心,压力(抑郁和睡眠障碍”)