常见类型的睡眠障碍

涵盖了最常见的睡眠障碍类型，包括打鼾和睡眠呼吸暂停、失眠、睡眠异常、睡眠瘫痪、昼夜节律障碍和嗜睡症。

有超过100种已确定的睡眠障碍类型，虽然具体原因尚不完全清楚，但导致睡眠中断的因素正在被缩小。下面是对最常见的睡眠障碍类型的描述。

睡眠障碍类型

打鼾和睡眠呼吸暂停

几乎每个人都会偶尔打鼾。打鼾通常是由睡眠放松引起的鼻子、喉咙和嘴巴软组织的振动引起的。然而，有时打鼾不仅仅是打扰你旁边的人的睡眠。

打鼾也可能表明上呼吸道狭窄，与肥胖、鼻塞、区域畸形、过敏、哮喘、甲状腺功能减退、腺样体增大或激素紊乱有关。

在严重的情况下，打鼾可能表明一个人在睡眠中呼吸实际上停止了。这被称为阻塞性睡眠呼吸暂停。这种情况的危险因素包括遗传和颈围过大。这种情况在老年人、男性中更为普遍，在吸烟者中是三倍⁶。身体异常也会导致这种情况。

而睡眠呼吸暂停最常见的是为了恢复正常呼吸而引起的觉醒，它也可能导致血氧下降，并恶化其他疾病，如高血压，心力衰竭和哮喘糖尿病。

另一种形式的睡眠呼吸暂停是由大脑无法向身体发出呼吸信号引起的。这种罕见的情况被称为中枢性睡眠呼吸暂停，主要出现在有中枢神经系统疾病或神经肌肉疾病的人身上，但偶尔也会发生在健康的睡眠开始时。beplay手机app下载

饮酒会进一步放松气道周围的软组织，从而使睡眠呼吸暂停症恶化。

失眠

失眠是一种广泛的睡眠障碍，表明入睡或保持睡眠有问题，是最常见的睡眠抱怨。

急性失眠是一种常见的失眠类型，被定义为持续不到三个月的失眠。急性失眠通常是由可识别的原因引起的，如压力、时差、轮班工作、睡眠空间的变化(如噪音或光线)，或使用药物(如兴奋剂)。尽管有充足的睡眠机会，但这种类型的失眠仍会发生，并损害白天的功能。

长期失眠可能是医学或其他原因造成的精神疾病beplay手机app下载，不良的睡眠习惯或药物。

异态睡眠

睡眠异常是发生在“睡眠时”的不良体验。异态睡眠包括:

• 梦游
• 睡眠惊
• 睡眠性
• 睡眠饮食
• 睡眠瘫痪症

尽管表现出积极或有目的，但个人对这些经历没有记忆。

快速眼动睡眠人将梦境付诸行动的行为也属于这一类。这种类型的睡眠障碍对个人和周围的人来说都是相当危险的，因为常见的行为包括伸手、拳打脚踢、从床上摔下来、奔跑或撞家具。这些行为通常会导致伤害，从轻微的割伤或擦伤到严重的伤害，如骨折或脑出血。这种疾病每1000人中就有4 - 5人患病，其中90%的患者是五六十岁的男性。⁷

睡眠瘫痪症

睡眠瘫痪症发生在从睡眠到清醒的过渡过程中，无论是睡着还是醒来。通常情况下，患者醒来，睁开眼睛，发现自己的身体瘫痪了。这通常伴随着视觉和听觉的幻觉，恐怖，一种威胁的存在感和呼吸困难。可能导致睡眠瘫痪的因素包括睡眠剥夺、睡眠时间表中断和压力。

虽然这种经历可能令人恐惧，但这种障碍本身并不有害，通常不需要治疗。据认为，20% - 60%的人在一生中的某个阶段会经历睡眠瘫痪，但很少有人会大量发作。⁸睡眠瘫痪发生在快速眼动睡眠期间，可能是快速眼动睡眠中断的结果。这种紊乱可能是嗜睡症的一种症状，也与焦虑性障碍。

昼夜节律障碍

当自然生物钟与外部时间线索(如环境的暗-光周期)不同步时，就会出现昼夜节律紊乱。这在倒班、时差、改变时区或长时间缺乏外部线索(比如呆在一个没有窗户的房间里)时很常见。昼夜节律紊乱会导致一个人过早或过晚入睡，并可能导致失眠。

猝睡症

嗜睡症是一种由于无法调节睡眠和清醒状态而导致的神经系统疾病。嗜睡症的四个典型症状是:

1. 白天嗜睡
2. 睡眠瘫痪症
3. 入睡前出现生动的幻觉(睡前幻觉)
4. 以及由强烈情绪引起的肌肉张力的突然丧失(猝倒)。⁹

据认为，嗜睡症是由大脑中缺乏一种特定的激素(下丘脑泌素)引起的。

参考文献