关于睡眠障碍，失眠，睡眠问题的书籍

患有睡眠障碍(睡眠问题)、失眠、睡过头、因精神类药物引起的睡眠问题等的人必须要吃的东西。

傻瓜睡眠障碍
作者:Max Hirshkowitz, Patricia B. Smith
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读者评论:“这本书对任何照顾自己或他人的人都有帮助，比如孩子、配偶或年长的亲戚。”

了解睡眠障碍(家庭使用)DVD
通过:健康的身体/健康的心灵公共电视连续剧
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评论:“获奖的公共电视连续剧《健康的身体/健康的心灵》的一部分。”

让你的大脑安静下来，进入睡眠状态:为那些患有抑郁、焦虑或慢性疼痛的人解决失眠的方法
作者:科琳·卡尼，瑞秋·曼伯
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读者评论:“到目前为止，据我所知，还没有一本书论述疼痛、焦虑或抑郁等因素与失眠之间的关系。”

药物治疗与睡眠障碍(精神障碍、药物与身心心理学)
:琼Esherick
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评论:“全面审视睡眠障碍的原因和症状、诊断和治疗方法、治疗中使用的特定药物和替代管理策略。”

创伤后失眠工作手册:一步一步克服创伤后睡眠问题的程序
作者:Karin Elorriaga Thompson，博士。C.劳雷尔·富兰克林博士。
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读者评论:“很容易阅读，以非常直接的方式遵循步骤。它结合了最先进的、循证的方法来治疗创伤后失眠。”

宁静型失眠:如何在你睡不着的时候也能得到睡眠的好处
:桑德拉Kornblatt
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读者评论:
“这是关于学会和你的身体做真正的朋友，而不是像安眠药广告告诉你的那样。”

5-HTP:克服抑郁、肥胖和失眠的自然方法
:迈克尔·穆雷
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读者评论:“这本写得很好、非常有趣的书是任何患有失眠、渴望碳水化合物(通常导致肥胖)、抑郁情绪或偏头痛的人的必读之书。”

《哈佛医学院夜间睡眠指南》(哈佛医学院指南)皮肤游戏:回忆录
作者:劳伦斯·爱泼斯坦，史蒂文·马登
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读者评论:“市面上有很多关于睡眠的书，但这本书以一种可读的风格呈现了最新的研究，是独一无二的。”

不再有不眠之夜练习册
作者:彼得·豪里，默里·贾曼，雪莉·林德
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读者评论:“强烈推荐练习册，而不是“基础”书更有帮助，我发现我不需要附带的书，因为它涵盖了相同的材料。”