双相情感障碍和睡眠问题

深入的信息在双相情感障碍和睡眠问题,比如失眠。为什么许多患有双相情感障碍有睡眠障碍。如何提高双相情感障碍的睡眠。

两个病例躁狂和抑郁症在双相情感障碍,睡眠障碍是常见的。与双相情感障碍抑郁发作,一个人更容易嗜睡(过度睡眠)以及non-restorative睡眠。在躁狂阶段,一般的人感觉不需要睡眠(失眠),有时熬夜20小时,或者更多。¹

双相情感障碍是什么?

双相情感障碍的特点是戏剧性的从躁狂(或情绪的变化轻度躁狂抑郁。典型的躁狂的症状包括:

• 赛车的想法
• 升高或易怒情绪
• 快速、过度的演讲;经常变化的主题
• 减少需要睡眠
• 宏伟的信仰
• 目标导向活动增加
• 冲动和错误判断

抑郁症的症状包括:

• 感觉悲伤,焦虑,易怒或空虚
• 绝望的感觉或毫无价值
• 损失之前发现愉悦享受的事情
• 缺乏活力
• 思维困难,集中注意力或做决定
• 食欲和体重的变化
• 死亡或自杀的想法
• 睡眠的增加或减少

双相情感障碍和睡眠之间的联系

人体有一个内置的时钟告诉体内每一个细胞每天的时间;这就是所谓的生物钟或节奏。这个内部节奏融合在外部线索如日出和日落的进餐时间,并直接影响当身体睡觉。虽然任何人都可以经历失眠或其他睡眠障碍当他们的昼夜节律中断,患有双相情感障碍似乎特别敏感。一些简单的处理,比如熬夜参加聚会可能会扰乱生理节奏足以引发失眠。

失眠可以预测或导致双相抑郁或躁狂

而一个失眠的夜晚通常被认为是一个简单的麻烦,有双相情感障碍的人可能信号迎面而来的抑郁或躁狂发作。研究发现,25至65%的双相患者中断前的昼夜节律的躁狂发作。更糟的是,缺乏需要的睡眠在躁狂发作很常见。一旦狂热开始,一个人可能会进一步剥夺自己的睡眠,使狂热更糟。

引用:

¹钱包,玛西娅。情绪障碍和睡眠About.com。2006年6月20日,http://bipolar.about.com/cs/sleep/a/0002_mood_sleep.htm

²Turim,盖尔。双相情感障碍和睡眠问题日常健康。2008年10月23日,http://www.everydayhealth.com/bipolar-disorder/bipolar-disorder-and-sleep-problems.aspx