酗酒、吸毒和睡眠障碍

药物和酒精会改变睡眠机制。失眠、嗜睡、睡眠增加都可能是酒精中毒或药物成瘾造成的。更多关于酗酒、吸毒和睡眠障碍。

药物成瘾是一种慢性的，经常复发的疾病，导致强迫性寻求和使用药物，尽管对成瘾者和他们周围的人有害¹。众所周知，随着时间的推移，成瘾会在大脑中产生变化，使药物使用更难以停止。人们会对许多物质上瘾，例如:

• 酒精
• 烟草
• 非法药物，如海洛因和可卡因
• 止痛药和镇定剂等合法药物

成瘾和睡眠障碍

由于成瘾期间大脑的变化方式以及成瘾物质对大脑的作用方式，成瘾通常会产生或加剧睡眠障碍。戒断药物通常也与睡眠障碍。

成瘾的影响之一是昼夜节律紊乱。昼夜节律是人体内部的时钟，它告诉我们什么时候睡觉，什么时候醒来。一旦被打乱，身体就会开始不规律地睡觉，导致失眠和其他睡眠障碍。在身体通常处于睡眠状态的时候(比如晚上)，成瘾通常会引入兴奋剂类药物，比如可卡因，从而改变生物钟。寻求毒品的行为通常也发生在晚上，造成混乱。此外，人们认为在成瘾期间发生的大脑变化直接影响昼夜节律。

有些药物，比如酒精，似乎有助于改善睡眠，但实际上会降低睡眠质量。酒精最初可以帮助一个人入睡;然而，下半晚的睡眠通常是支离破碎和中断的。这似乎是由于酒精会抑制前半夜的快速眼动睡眠，导致后半夜出现不自然的大量快速眼动睡眠。像酒精这样的抑制剂也与睡眠呼吸暂停有关，睡眠呼吸暂停会减少睡眠时间和质量。

参考文献：

¹药物滥用、成瘾和大脑网络医学博士。2009年9月19日http://www.webmd.com/mental-health/drug-abuse-addiction

²未列出作者失眠、酒精和药物滥用纽约州酒精中毒和药物滥用服务办公室。2010年8月10日访问http://www.oasas.state.ny.us/admed/fyi/fyiindepth-insomnia.cfm