叙事疗法是什么和它是如何工作的呢?

叙事疗法是一种协作咨询服务,允许人们分离自己从他们的问题,把他们当作自己的生活专家。治疗中获益的方法是建立在“重写自己的故事”,鼓励积极解决问题以及找到意义。

叙事治疗的客户或病人成为自己的“叙述者”的故事。与治疗师的帮助和支持,叙述者可以学会利用信仰、价值观和技能,他们已经拥有为了克服困难。

叙事治疗的定义:它是什么?

叙事疗法是由生活的概念定义的一个故事。“叙事”这个词指的是一系列事件随着时间的推移,围绕一个特定的字符,主题或阴谋。

很难不去想自己的生活故事,遵循一个特定轨迹的起伏。对许多人来说,这一系列事件,它们构成了叙事主要是积极的。对另一些人来说,他们告诉自己和他人的故事可以是负的,有害的。

那些定义自己的斗争往往更关注手头的问题比解决方案。叙事疗法有助于人们重新定义他们生活的叙述来帮助他们应对挑战经验,专注于积极的事件以及消极的行为。

方法是由迈克尔·白和大卫Epston non-pathologizing方法治疗——这意味着它不会停留在特定的症状和诊断。它的目的是提供一个授权和协作的治疗经验。

叙事治疗技术,目标和利益

叙事疗法旨在帮助指导改变,这样您就可以从已知(问题故事)未知(未来)。叙事治疗技术是用来帮你分开问题和具体化,而不是内化——敏感问题。白色和Epston认为物化问题帮助人们处理更有效率,更少的防守方式。

技术在叙事疗法包括使用

• 物化问题把它们之外的自我
• 框架问题在一个更大的社会文化语境(即。,帮助你意识到他们所面临的问题可能暗示社会其他问题的,而不是因为有“错误”的你)
• 确定是什么缺席,但隐。这就是你的医生会帮助你看到问题观察其他以外的生活经历和价值观不视为问题的一部分。这一过程可以帮助您开发一个更好的理解生活,为您提供变化的动机。
• 使房间其他的故事情节。这些故事情节存在超越”问题的故事”,常常将提供一个与你正在经历的问题,让你“重写”叙事。

叙事治疗的好处包括:

• 增强解决问题的能力
• 一个更积极或平衡的前景
• 增加自我同情
• 提高你的能力变化
• 在不同的上下文中可以让你看到你的问题,如社会、政治和文化。
• 鼓励创伤后增长(创伤性事件后可能出现的积极变化)
• 给你一个更强烈的个人故事

叙事治疗的家庭工作吗?

叙事治疗通常是应用于个人和夫妇。然而,它也可以有效治疗的家庭——尤其是那些已经通过分离或共享的创伤。

叙事治疗的家庭有助于积极互动和治愈紧张关系。它也可以帮助家庭成员接受和理解负面的互动。这种方法有助于家庭客观处理问题,合作方式,最终,他们可以解决的问题是如何挑战他们的债券,找到连接的方法。

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