什么是音乐疗法?它对你的心理健康有益吗?

音乐疗法是一种公认的医学方法，用于治疗各种身体和心理疾病精神障碍．它为患者提供了许多好处，特别是那些发现语言交流困难或对传统治疗有抵抗力的患者。它可以作为单独的治疗方法提供，也可以与其他治疗方法一起提供，并应用于各种环境，包括医院、学校、家庭和专业设施。

让我们来看看音乐疗法的定义，以及它的好处，以及音乐疗法如何改善你的心理健康。

音乐疗法的定义是什么?

音乐疗法是一种公认的治疗形式，用于治疗身体，情感，认知和心理疾病社交障碍．它不仅仅是听音乐或学习演奏一种乐器来宣泄情绪——它本身就是一种公认的健康职业。

根据美国音乐治疗协会，音乐治疗的定义是:

“在临床和循证的基础上使用音乐干预来实现治疗关系中的个性化目标。”

换句话说，音乐疗法的有效性已经被科学研究证实。这项研究表明，音乐是如何通过激活大脑的部分区域，帮助创建新的神经通路，来影响人类的大脑活动和行为，以及其他身体结构。音乐治疗的结果可以预测，观察，测量和报告，以帮助身体或心理的愈合。

音乐疗法发生了什么?

音乐治疗课程由合格的音乐治疗师提供。如果你参加了其中一个疗程，你的治疗师会和你一起帮助你设定目标，然后再概述你推荐的治疗计划。这种形式的治疗可能包括创作、唱歌、跟着音乐走和听音乐。你不需要成为音乐家，也不需要有任何音乐技能，就能从音乐疗法中受益。

音乐疗法对心理健康有什么好处?

音乐疗法的主要好处之一是，它可以帮助那些难以用语言交流的人找到另一种方式来表达他们的思想和感情。研究表明，音乐在治疗中可以提供许多身体和情感上的优势，包括:

• 促进运动
• 增加动力
• 帮助耐药患者参与治疗
• 促进情绪愈合
• 作为困难情绪的发泄口
• 既愉快又有创造力

音乐疗法的好处不止于此。由于其创造性的性质，音乐治疗也可以是个性化的，以反映你的文化和身份，从而产生更个性化的治疗体验。研究表明，在治疗特定症状时，“正常化”和熟悉的治疗通常比传统方法(如精神分析)更有效心理障碍．

音乐疗法:谁受益，它真的有效吗?beplay官网下载登陆

音乐疗法对所有年龄段的人都有益(包括儿童和老年人)，通常用于治疗有心理健康或发展需求的人，以及患有精神疾病的人学习障碍．它还可以用于治疗:

• 药物滥用而且上瘾
• 脑损伤
• 身体残疾的
• 阿尔茨海默病以及其他与衰老相关的疾病beplay手机app下载
• 慢性疼痛

尽管音乐疗法自19世纪以来就以各种形式被使用，但直到最近几年它才被认为是一种治疗心理健康疾病的方法。beplay手机app下载2011年，芬兰和挪威的研究人员在《英国精神病学杂志》(The British Journal of Psychiatry)上发表的一项研究报告称，音乐疗法可以改善心理状态抑郁症的治疗．

该试验持续了三个月，在标准治疗的同时，患者接受了20次1小时的音乐治疗。试验结果显示，与只接受标准治疗的参与者相比，接受音乐治疗的参与者在症状上有“明显更大的改善”。

音乐疗法对心理健康但它并不打算取代药物或任何其他形式的治疗。在以任何方式改变你的治疗计划之前，你必须咨询你的医生，你应该只参加由注册的、合格的音乐治疗师提供的课程。

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