什么是表达性艺术治疗和它是如何工作的呢?

表达性艺术治疗中心治疗的一种形式,用艺术表达情绪帮助人们解决创伤和处理困难。这的治疗有许多种形式,但表达的主要领域是舞蹈疗法,艺术治疗和音乐疗法。活动表达性艺术治疗还可能包括诗歌,冥想,杂志写作和即兴戏剧——所有的目的,培养一个更深的有意识和无意识的自我之间的关系。表达性艺术治疗专家认为,通过弥合这种差距,我们可以促进我们的心理、认知和身体健康。

表达性艺术治疗是什么?

表达性艺术治疗的目标是桥之间的差距有意识和无意识的使用媒介(如绘画、绘画、音乐、戏剧、诗歌和其他创造性的追求。它可以帮助人们外部化——而不是内化——困难的情绪。不管你是否有艺术才华——表达性艺术治疗就是创造的过程,而不是最终的结果。

表达性艺术治疗empowerment-based,strengths-focused和以客户为中心。它的一些主要优点包括:

• 帮助你言语的沟通
• 可以帮助你发现情绪比表面吗
• 你的医生可以观察和监控你的治疗进展
• 增加自我意识和理解
• 让你痛苦的回忆和图像客观地观察,从远处看,而不是感觉它们是你的一部分
• 增强感官体验,让你觉得更连接到你周围的世界
• 支持综合学习

表达性艺术治疗主要用于治疗

• 孩子们
• 那些有学习困难
• 人不舒服在社会设置
• 的人注意力缺陷多动症
• 任何年龄的人焦虑,抑郁症或其他心理健康的挑战

表达性艺术治疗的核心信念是什么?

表达性治疗强调潜意识的作用,帮助把埋情绪带回地面。然而,表达性艺术治疗不是创建一个杰作——它的主要焦点愈合过程的表达,而不是最终的结果。

表达性艺术治疗也关注创意连接:这个想法,我们可以通过创建外部形式表达内心的感情。每个模式是独特的和适合个人,所以你将不会参加活动你觉得不舒服,或者,你不觉得你会从中获益。

表达性艺术治疗活动和技术

表达性艺术治疗活动应该在一个合格的治疗师的指导下练习,如果你想获得这种方法的真正好处。你的治疗师会听,验证你的情绪并提供建议,帮助你处理你的经历通过富有表现力的艺术活动。他或她会看着你创造一些,帮你破解它意味着什么,和怎样它有或没有帮助你。

然而,你可以在家里从事富有创造性的活动中帮助你处理思想和感情。这里有一些表达性艺术治疗活动尝试当你感觉被你的情绪:

• 创建一个“情绪轮”使用颜色来描述你的感受
• 如果你努力静坐冥想,尝试冥想的素描或绘画。Painting-by-numbers书可能是有用的对于那些需要明确的指示
• 画出你的情绪,完全关注你的感觉的时刻
• 写信的人没有发送它的意图
• 创建一个雕塑你的家人,或者代表你生活中一个重要的关系
• 编排一个舞蹈歌曲表达你的感觉

表达性艺术治疗常常被误解。这不是简单的绘画,它不仅仅是为了孩子。它可以用在各种不同的设置和场景,包括帮助退伍军人从创伤中恢复,改善身体形象在青少年和提供儿童多动症的工具来有效地管理他们的行为。喜欢各种形式的治疗,它是一个过程,是非常重要的。

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