咨询的关系方法(关系疗法)
关系疗法是一种基于这样一种信念的心理疗法:为了在情感和精神上茁壮成长，我们必须拥有稳定和充实的关系。这种形式的治疗建立于20世纪80年代，帮助人们理解人际关系在他们生活中的作用，以及他们如何与他人的联系塑造他们的日常经历。它还侧重于过去的人际关系技能，以及这些技能如何影响现在和未来的人际关系。关系治疗师认为长期的情绪困扰和精神疾病部分原因是关系问题。
如何使用关系疗法?
关系疗法可以帮助人们经历一系列的情绪和精神健康问题．它通常被用于治疗那些挣扎于焦虑重读或抑郁症．它还可以帮助那些经历关系或家庭问题、工作挑战、难以适应新生活状况和亲密关系问题的人(关系和性治疗)。
关系治疗的主要目标是帮助你-客户形成稳定和健康的关系与他人。根据关系理论，这种联系感可以帮助你在生活中建立更有意义和更充实的依恋。
关系疗法的类型
关系疗法在很大程度上是基于理论，而不是一套技术。然而，关系疗法有几个不同的分支，可以用来帮助促进客户的治疗目标。
这些包括但不限于:
关系和性治疗:关系性治疗也被称为夫妻关系治疗，是一种短期的指导性方法，要求夫妻在治疗师的陪同下花时间在一起，以改善他们的亲密关系。治疗建议和练习也将被建议给夫妇们在治疗期间尝试，以帮助他们达到预期的结果。
强化关系疗法:为夫妻提供为期十天的强化治疗选择。疗程通常持续两个小时，由一个男女联合治疗团队进行治疗。我们鼓励情侣们只关注他们的关系，不受外界干扰。这种形式的治疗旨在帮助夫妻在身体和情感上进行更深层次的联系。
对象-关系疗法:一种个性化的方法，侧重于人际关系对人格发展至关重要。在这里，主要的焦点是自我和自我客体。客体关系疗法旨在帮助你发现早期记忆(或“心理图像”)，这可能有助于你理解和处理当前的关系困难。
关系文化疗法:这是一种关系疗法，建立在人类通过联系而成长的前提下。关系文化疗法将社会孤立视为个人和文化层面上情感和精神痛苦的主要来源。我们的目标是通过分析你积极和消极的人际关系形象，以及过去可能影响你现在和未来的人际关系经历，帮助你在外界建立健康的人际关系。
关系疗法的好处和局限性
关系疗法为那些努力与他人保持健康关系的人，以及那些经历焦虑、抑郁或孤独的人提供了许多好处。它也显示出一些治疗效果躯体变形和其他饮食失调．
我们中的许多人可能认为我们可以与他人建立有意义的联系。然而，通常情况下，我们过去的经历会成为真正健康关系的障碍。
对关系疗法的主要批评之一是，它被认为不适合患有回避型人格类型．它也主要依赖于客户和治疗师之间令人满意和健康的关系，所以关系疗法可能对那些抗拒治疗的人不那么有效。然而，有了合适的治疗师，关系疗法在治疗一系列情感和关系问题时是有益的。
APA的参考
(2019年9月26日)。咨询的关系方法(关系治疗)，HealthyPlace。2023年1月3日，从//www.5wetown.com/other-info/mental-illness-overview/the-relational-approach-to-counseling-relational-therapy获取
