心理健康急救:如何处理心理健康紧急情况

心理健康急救是关于如何处理心理健康紧急情况的培训。精神卫生紧急事件可能发生在任何时间和任何人身上。例如:自杀倾向的人，一个人正在经历着恐慌或焦虑发作一个经历创伤的人，一个自残事件或一个精神病患者。在专业、训练有素的急救人员(如护理人员)到达之前，一般人都可以处理紧急心理健康需求。

如果你接受过心肺复苏(CPR)方面的培训，你就会认识到通过急救帮助处于医疗危机中的人的重要性。为什么心理健康紧急情况的训练就不那么重要了?

国家心理健康急救课程主要由国家行为健康委员会管理和支持。

紧急心理健康急救课程主题

你在心理健康急救中学到的第一件事是关于精神疾病。这就是所谓的“精神疾病素养”。你不能帮助一个人，除非你了解他或她正在经历什么。对于心理健康紧急情况，课程教授:

• 抑郁症情绪障碍(如双相情感障碍）
• 焦虑性障碍
• 外伤或创伤后应激障碍(PTSD)
• 精神病(妄想和幻觉的出现)
• 物质使用障碍

心理健康急救课程是基于这样一个概念，即人们可以而且确实从这些疾病中好转。

心理健康急救行动计划

一旦你了解了精神疾病的基本知识，你将了解一个精神健康急救行动计划，它将允许你:

• 了解伤害或自杀风险的情况-寻找有自杀想法或行为的迹象．
• 听着内- - - - - -倾听并进行有意义的对话是一种非常强大的技能。
• 给予保证和信息-告诉他们精神疾病患者能够而且确实会好转，不要因为这种情况而责怪这个人。提供信息和资源来帮助教育和支持这个人。
• 鼓励适当的专业帮助-任何有心理健康问题的人联系专业帮助比如医生，心理学家或社会工作者。
• 鼓励自助和其他支持策略-可以采用自助策略来控制健康，如参加同伴支持小组和选择健康的生活方式，如锻炼。

这五个步骤由首字母缩写“ALGEE”表示，适用于所有精神卫生紧急情况。

在紧急心理健康课程中，你将能够使用角色扮演场景和练习来帮助练习你在课程中学到的东西。

寻找心理健康急救课程

记住，心理健康急救的步骤和任何其他类型的医疗紧急情况的急救步骤一样严格，你需要培训才能正确执行它们。

在你附近找一个心理健康急救课程在这里。