创伤幸存者必须接受以创伤为重点的治疗吗?

以创伤为重点的治疗是一种认识到并强调创伤如何影响一个人的生活的方法。它检查创伤对心理、行为、情感、身体和精神的影响，同时提供技能和策略，以提高客户处理和应对他们情绪的能力。创伤聚焦疗法本身就是一种治疗方法，它有一个特定的框架。让我们看看以创伤为重点的治疗对成人和儿童的重要作用，以及在技术、目标和效益方面可以期待什么。

创伤治疗的定义是什么?

以创伤为重点(有时被称为“创伤知情”)的治疗是指由一个项目、组织或系统实施的一种方法，该项目、组织或系统对创伤知情。它旨在帮助客户或病人找到更健康和更适应的意义创伤性事件他们有经验。

根据药物滥用和精神健康服务管理局(SAMHSA)，如果治疗符合以下标准，那么它就是“以创伤为重点”的治疗:

• 实现了广泛的创伤的影响帮助患者理解并遵循康复的路径
• 认识到创伤的迹象和症状
• 应对创伤，将有关创伤及其影响的知识纳入政策、做法和程序
• 试图避免和抵抗再创伤

以创伤为重点的治疗是必要的，因为它旨在为受影响的人重新建立安全感，帮助他们识别其诱因并发展健康的应对技能．它可以在许多不同的情况下适用于所有年龄的人。

什么是儿童创伤治疗?

在儿童中，以创伤为重点的治疗通常会涉及用于游戏治疗、艺术治疗及谈话疗法．这些方法将帮助孩子在一个安全的空间练习创伤处理。这可以在父母在场或不在场的情况下进行。

短期内，主要的重点是让孩子感到安全，克服出现的症状，比如夜惊，焦虑或者无法沟通。长期来看，治疗师可能会小心翼翼地帮助孩子复述他们自己的故事。通过这种方式，孩子可以逐渐处理创伤，将其融入他们周围的世界，为未来建立韧性和应对技能。

针对成人的创伤治疗有何不同?

针对成人的创伤治疗看起来略有不同。它通常采用心理疗法或行为技术，比如认知-行为疗法(CBT)．如果你有创伤后应激障碍(PTSD)作为一个成年人，你的治疗师会和你一起处理你的创伤，缓解你的症状。

在成人创伤认知行为治疗中，技术可能包括:

形象曝光:这是你可能“重新体验”创伤事件的地方。你可以为治疗师提供关于你看到的图像或听到的声音的口头评论，直到创伤被处理成记忆，而不是你感觉正在反复发生的事情。如果你不能谈论你的创伤，你的治疗师可能会利用叙事治疗并建议你“重写”你的故事

已曝光:在安全的情况下，你可能会被邀请去重温你的创伤来源(例如，在事故后再次驾驶汽车或访问你被袭击的地方)。这样做的目的是让你看到所担心的情况不再危险。

想停止:这是一种认知行为治疗技术，可以帮助你克服痛苦或强迫思维

压力管理:其他的技巧会鼓励放松，呼吸技巧冥想有助于缓解创伤带来的压力和焦虑。

许多用于成人创伤焦点认知行为治疗的技术——实际上是一般的创伤焦点治疗——与其他治疗模式重叠。然而，重要的是，任何治疗创伤患者的治疗师都是经过训练和有资格这样做的，而且他们对创伤知情。

大量研究表明，以了解创伤的方式提供护理可以改善健康结果，而不治疗创伤可能导致成瘾和身体健康不良等问题。如果你认为你可以从创伤知情治疗中受益，请与你的医疗保健提供者交谈。

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