我需要心理帮助:在哪里可以找到心理健康帮助

当有人说“我需要心理健康帮助”时，他或她并不孤单。差远了。据估计，大约有1到4个美国人会经历精神健康障碍在任何一年里，几乎每个人在一生中都经历过心理健康困扰，而且往往不止一次。所以任何需要心理帮助的人都有好伙伴。那些有勇气说出来并寻求心理健康帮助的人已经在前进的路上了情绪健康和幸福。

去哪里寻求心理健康帮助

你甚至可以在看心理健康专家之前就找到心理健康问题的帮助。从以下这些来源中寻找你可以信赖的帮助:

• 家庭医生(排除身体状况，评估和诊断精神健康问题beplay手机app下载，并咨询精神科医生)
• 神职人员/宗教领袖(适用于基于信仰的帮助)
• 学校辅导员，社会工作者或心理学家(以便了解您的孩子以及推荐)
• 员工援助计划(一些雇主提供有限的心理健康服务)

甚至有可能免费心理健康服务在你的社区。

心理健康热线

热线是全天候的心理健康服务。因为热线是为了在危机时刻立即帮助人们，所以没有必要(甚至不可能)预约与人交谈。心理健康热线由训练有素的人员组成，他们倾听并提供支持。他们还经常在他们的社区为人们提供资源，在那里他们可以亲自寻求帮助。

热线提供不同形式的帮助。热线可以通过电话、短信、在线聊天甚至电子邮件提供支持。用任何你觉得舒服的方式去接触。以下是著名的心理健康热线:

• 全国预防自杀生命线．您可以在线聊天或拨打1-800-273-TALK (8255)
• 危机呼叫中心．拨打775-784-8090或发短信“ANSWER”至839863
• 危机文本行．短信“GO”到741-741
• 你的生活你的声音．通过电话(800-448-3000)、短信(语音到20121)、聊天和电子邮件提供帮助。
• 全国家长求助热线．如果有任何问题，可以通过电话(1-855-4A PARENT/1-855-427-2736)向所有家长提供帮助

这只是部分列表。更彻底的心理健康热线号码和资源列表可以在这里找到。

许多电话或在线服务都提供心理健康帮助。有两种不同的类型:热线电话和帮助热线。热线主要是为处于危机中的人而设(自杀热线电话号码)，帮助热线提供心理健康信息和支持，包括你所在地区的资源列表。求助热线有时24小时都有工作人员，但有时也有特定的工作时间。访问网站将提供联系信息和工作时间。

寻找当地的心理健康帮助

人们选择在心理健康领域工作是因为他们想要提供帮助。许多人都有心理健康问题的个人经历，或者来自他们自己的经历，或者来自朋友或家人的经历。大多数专业人士都是关心和富有同情心的，他们将治疗过程视为一种伙伴关系。他们是来帮助和支持的，而不是来评判的。

和一个心理健康医生或心理健康顾问可以提供人际联系，帮助你挑战那些可能会侵蚀你幸福的想法、感觉和行为。一旦你告诉自己，“我需要心理健康帮助”，你该如何找到一起工作的人呢?

以下资源可以帮助你找到当地的心理健康帮助:

• 心理健康网站的“具有心理健康专业知识的地方组织”.”包含可能在您所在社区的国家组织的长列表以及联系信息。
• NAMI.org有帮助热线(1-800-950-NAMI(6264)或info@nami.org)。在这里，代表们回答问题，指导人们到当地服务，支持团体，教育项目，帮助家庭成员等等。
• 当地图书馆、社区中心、医生办公室和心理健康组织的情况说明书/资源清单
• 家庭医生
• 你所在的县精神健康机构

说“我需要精神上的帮助”是一种让自己强大的好方法。这是一种表现精神痛苦或精神障碍的方式，谁是老板(提示:是你)。学习在哪里找到心理健康帮助是开始你的幸福和情感健康之旅的一个强有力的方式。