消除照顾他人的恐惧

给需要照顾有精神或身体状况的亲人的人的提示和信息。如何在照顾别人的同时，又不忘记照顾自己这个照顾者。米歇尔·豪编剧:

积极的计划如何在护理中发挥作用

考虑照顾别人的人经常犯一个主要的错误，他们在这个过程中没有足够的期待。今天被认为是微不足道的帮助，很快就会升级为持续的、一天24小时的照顾。

Christopher A. Foetisch医生，整形外科医生

今年早些时候，49岁的蕾妮丢掉了工作，她非常震惊。她立即开始投递简历。找工作成了她的工作。在7个月的时间里，尽管她拥有高学历和丰富经验，但她只获得了几次面试机会。蕾妮担心她会不会一下子失去房子、信用评级和存款。然后蕾妮的妈妈打来电话，她的焦虑完全变了。

几年前，蕾妮响应号召搬去照顾她生病的、后来越来越虚弱的80岁的母亲。这种安排持续了大约9个月。蕾妮刚同意卖掉房子和别人一起照顾母亲，她母亲就改变了主意。蕾妮的母亲决定不让任何人和她住在一起，尽管她需要外界的帮助。蕾妮试着跟她年迈的父母讲道理，试着用各种可能的方式照顾她，因为蕾妮知道她母亲的健康状况迟早会恶化到一个对她独自生活很危险的地步，这只是时间问题。因此，经过多次毫无结果的讨论，蕾妮搬进了一套公寓，并最终为她和孩子们买了另一套房子。

生活进行得相当顺利，蕾妮接送妈妈去看病，帮妈妈买东西，确保妈妈的家保养得很好。蕾妮想知道她的妈妈是否真的能实现她的愿望，在她去世前一直住在她的家里。蕾妮本人当然更喜欢住在自己家里。

然后蕾妮丢了工作。突然，她母亲决定最好的解决办法就是让蕾妮搬回去和她一起住。她妈妈保证说，这次情况会有所不同。我变了，她告诉蕾妮。蕾妮不太确定;然而，在住房和就业市场如此不稳定的情况下，这可能是他们最好的选择。

回忆起和母亲一起生活的压力，蕾妮对大大小小的事情都积极主动地思考。她也意识到，尽管她妈妈嘴上说着要蕾妮回来照顾她，但她妈妈是无限无常的，一旦蕾妮安顿下来，日常生活的例行公事接管了她，今天的热情很可能会突然消失。像如何正确地系垃圾袋或如何把洗碗机装进洗碗机这样的小问题，只是让蕾妮的妈妈第一次心烦意乱的两件小事。

仔细权衡利弊后，蕾妮决定拿起笔，开始列出对她母亲来说有问题的地方，以及生活安排中任何让她年迈的母亲感到不安的地方。虽然列这样的清单有点令人沮丧，但蕾妮知道这是必要的。一旦她开始了，新的问题和担忧也随之而来。蕾妮意识到，与几年前相比，她母亲的身体活动能力和生活安全能力都大大下降了，随着病情的恶化，这将如何影响她每天上班的能力?

当然，蕾妮有问题要回答，有挑战要克服，但她也有事后诸葛亮的智慧，对进入别人家(即使是在他们要求下)并合并两个家庭意味着什么有更清晰的理解。这并不容易;照顾从来不是这样。但蕾妮的目标不是安逸或舒适……而是照顾亲近的人。这是一种基于这一原则的生活;己所不欲，勿施于人。容易完成吗?很少。做得对。 Always.

护理的三个方面

情绪因素:

• 意识到你曾经认识和爱过的父母可能永远地离开了，即使父母还活着，你也愿意为失去这种关系而悲伤。
• 即使遇到需要照顾的人的一些阻力，也要准备好控制有关护理的所有方面的重要决策。
• 要接受这样一个事实:不是所有的大家庭成员都会以你想要和期望的方式来帮助你。

精神因素:

• 在你开始照顾别人之前，争取朋友和家人的支持，他们会承诺为你和那些在你照顾下的人祈祷。
• 学习如何分享你的信仰和生活观点，而不用从你关心的人那里得到适当的回应。
• 准备好和你的病人一起面对死亡，准备好倾听和回应他们的担忧。

物理因素:

• 好好照顾自己，每天合理饮食，保证充足的睡眠和锻炼。
• 利用专业的护理机构，他们可以在卫生、穿衣和饮食方面提供实际的帮助。
• 在达到你的极限之前，了解你的个人极限，定期安排时间为自己的精神和身体充电。

边栏:从医生的角度看护理。

Christopher a . Foetisch博士，整形外科医生，托莱多，OH，从临床医生的角度和作为个人护理人员的角度提供了以下观察。

• 为病人提供护理所需的时间和资源几乎总是比大多数人意识到的要多。
• 要意识到护理水平可以迅速从轻微转变为持续的24/7小时护理。
• 护理人员需要问问自己，他们是否“精神足够坚强”，可以帮助洗澡、上厕所、吃药，甚至可能是换药或插管和静脉注射。
• 在个人变得不堪重负之前，提前决定何时需要另一种安排，例如转移到养老院或临终关怀设施。
• 为各种来源的意外开支做好计划。
• 当看护者开始感到沮丧、焦虑或抑郁时，注意这些警告信号，这种情况必须立即处理，减少责任。
• 任何人都不应该在没有某种形式的支持的情况下承担照顾者的角色，即使是很短的一段时间。

作者简介:

米歇尔是十本女性书籍的作者，并在100多家不同的出版物上发表了1200多篇文章、评论和课程。她的文章和评论发表在《好管家》、《红皮书》、《今日基督教》、《关注家庭》和许多其他出版物上。米歇尔的最新头衔，仍然独自一人这部电影于去年上映。在经历了四次肩部手术后，米歇尔认为有必要出版一本与她的整形外科医生合著的女性励志健康书籍，书名为，负担对身体有益:用力量(和灵魂)迎接生活的挑战．米歇尔还在bizmoms.com．阅读更多关于米歇尔的信息http://michelehowe.wordpress.com/．