接受家庭成员的精神疾病

接受你的家庭成员患有精神疾病可能会很困难。了解接受的过程和照顾有心理障碍的亲人的情感困难。

为照顾有精神障碍的亲属的家庭成员

简介

(编者注:这篇文章提到了精神分裂症照护者，但它适用于任何精神疾病患者的照护者。)

在应对近亲精神疾病的家庭中，往往忽视了自己的健康。他们太投入感情，以至于没有意识到自己正承受着巨大的压力。这篇文章是基于来自世界各地家庭的想法。

当任何人患有任何严重的疾病时，他们都会经历本文概述的各个阶段。首先出现的是怀疑和否认，紧接着是指责和愤怒。当一个人患上精神分裂症等大脑疾病时，感觉和情绪并没有太大的不同。不同之处在于人们需要很长时间才能认识到精神疾病以及寻求治疗的必要性。

我们希望这里提出的建议能帮助家庭理解失落、指责和悲伤的感觉是很正常的，有办法及时克服它们。

否认

大多数人，当他们所爱的人被诊断为精神分裂症时，都会经历一个否认的阶段。这使得其他家庭成员很难应付。当另一个家庭成员不接受诊断时，他们为“病人”所做的任何努力都可能受到阻碍。一个家庭成员通过否认真正的疾病在起作用来保护自己，要消除他的防御是困难和痛苦的。争吵可能会进一步破坏家庭关系。

对于这个问题，除了提供有关精神疾病的信息外，没有特别的解决办法，这样患者就可以看到，在他的家庭中发生的许多事件可能与这种疾病有关。即使有知识和支持，时间也可能是接受的必要因素。

怪

有时家庭会为他们的处境寻找替罪羊。一个常见的是医生/精神科医生。有时受害者(病人)自己也要受到一些指责。大家越早认识到真正的敌人是大脑疾病本身，他们就能越早开始相互合作，为病人的康复而努力。

羞愧

为了接受羞耻感，有必要在精神疾病发生之前评估一下你对它的感觉。如果你以前的态度是同情的，那么你可能不会有羞耻的问题。如果你以恐惧、极度尴尬甚至恐惧的态度看待精神疾病，你的羞耻感将很难克服。记得30年前，如果亲戚得了癌症，人们会感到羞耻。人们低声谈论这件事，因为它使人们感到害怕和恐惧。今天，没有人会因为癌症而感到羞愧。通过教育、理解和更好的医学知识，社会已经接受了这种毁灭性的疾病。假以时日，精神分裂症和其他心理障碍也会如此。

你可能觉得你不能告诉任何人你的家人有精神疾病，但是为你亲戚的行为编造虚假的借口或善意的谎言只会加剧问题。向亲密的朋友倾诉，他们会给你积极的支持。

有时很难找到合适的词语。例如，将精神分裂症称为“精神崩溃”或“思维障碍”是对进一步解释的介绍;如果你不敢开口。解释一些症状。你的朋友们会像你一样想知道精神分裂症是什么意思。你可能想要加入一个自助小组，在那里你的问题会被秘密地处理，在那里你可以自由地谈论你的经历和恐惧。

在许多国家，精神分裂症家庭组织提供帮助热线，你可以在那里谈论你的情况。您还应该从这个来源请求信息。在互联网上也有聊天网站。

内疚

每当有人生病时，家庭成员都想知道疾病是如何发展的。精神疾病的不同之处在于，长期以来，社会错误地认为它与家庭生活或个人过去的事件有关。因此，人们花了无数的时间想知道，他们是否以某种神秘的方式导致了这种疾病。家庭能否避免这种自我反省是值得怀疑的，但克服这种最初的反应是很重要的。

通过自助团体(WFSAD可以提供文献资料，让你与当地团体取得联系)倾听见多知多的演讲者，通过观看纪录片和收听关于精神分裂症的广播节目，通过与其他经历类似问题的家庭交谈，你会意识到你不是错的。越来越多的研究表明，精神分裂症是一种病因尚不清楚的生物性脑部疾病。

当爱人生病时，对自己身体健康感到内疚是很常见的现象，尤其是在兄弟姐妹之间。你很难享受自己的成功——第一份工作、上大学、结交朋友，而你的兄弟姐妹却什么都没有。纠结于这些事情可能会降低你的自我价值，这是矛盾的。父母可能不重视你的成就，因为他们不想让生病的人难过。亲密朋友的支持会让你重建自尊，让你为自己的成就感到自豪。父母不应该忽视身体健康的孩子。

愤怒

当你的怀疑被诊断为脑部疾病时，强烈的情绪是很自然的。要意识到愤怒对你自己和其他家庭成员都是毁灭性的。你的亲戚也会感受到一个压力更大的环境。

当愤怒或悲伤压倒一切时，尽可能以无害的方式释放这些情绪，远离你的家人。这种释放可以通过剧烈的身体活动来实现。一个亲戚从拳击馆买了一个旧沙袋，挂在他的车库里。另一个人会开车到一个安静的地方，大声尖叫几分钟，以释放积聚的紧张情绪。第三个亲戚喜欢壁球，焦虑时就强迫自己去壁球场打。一些亲戚只是出去长时间散步或跑步。每个人都应该体验眼泪的释放，这是身体减轻紧张的一种方式。

没有人是完美的，所以当你照顾生病的亲戚时，你会不时地愤怒，你会在沮丧中提高你的声音。很多话都是在生气的时候说出来的，事后都后悔不已。试着保持一些控制。

验收

接受疾病通常被视为你不会与之抗争的证据。这意味着放弃。那些被很自然地诊断出来的人常常觉得他们无法接受这个诊断。

接受大脑疾病意味着了解社会对它的耻辱感和恐惧。如果你接受人们所说的这种疾病可能会长期存在的说法，那么对未来的希望和梦想就岌岌可危了。家人有时会继续为他们的亲人寻求同样的目标，尽管疾病可能会给他们带来限制。不仅个人，而且他的家人都必须接受精神分裂症症状造成的残疾程度，同时仍对未来抱有希望。

当你做到了这一点，一点点的恢复就能带来乐观和快乐。这需要时间。你可能明白你必须接受已经发生的事情，但真正感受到接受将是一个漫长的过程。知识可以帮助一个家庭理解并开始接受。阅读可用的好书(参见我们的书单)。接受并不意味着放弃希望。这意味着你减少了因不切实际的目标而产生的挫折。

幸福

即使是快乐的时刻也很难享受。有时似乎没有快乐的时刻。我们忙着照顾亲戚的需要，都累坏了。家庭发现，通过把他们生活的一部分分成所谓的“隔间”，他们能够感受到一些幸福。因此，他们强迫自己不要担心明天会发生什么，这样他们就可以享受今天的快乐。

幽默感曾帮助许多家庭度过困难时期。只要你们一起笑，笑是有治疗作用的。定期离开你的亲戚会“给你充电”。父母以前可能总是共享假期。如果现在做不到，每个家庭成员都必须有无忧无虑的娱乐时间。

有爱心的

有时照顾者试图通过过度保护来弥补她/他在亲人身上失去的东西。对亲属生活的全面管理减轻了个人的痛苦。这个人，通常是母亲，变得依赖于照顾的角色，在某些情况下，把成年的儿子或女儿当作孩子。这不仅对照顾者具有破坏性，而且对精神疾病患者也有压力。我们的座右铭应该是“关怀有度”。

知识

你对精神分裂症了解得越多，你就越会意识到你远不是一个人。据认为，主要精神疾病的患病率为5%(美国国家精神卫生研究所的统计数据)。精神分裂症本身的终生患病率为1 / 100。你的知识会武装你对抗你遇到的任何无知。你会因为能够传授你所学到的知识而感到满足。

作出调整

当一个家庭发生严重疾病时，所有成员通常的、众所周知的行为都是不安的。每个人都必须适应新的现实。因为精神分裂症是一种与感觉和知觉密切相关的疾病，所以更重要的是，家人在反应时不要过多地表露情绪。同样重要的是，患有这种疾病的人不会因为每个人都很困惑而感到被抛弃。所有家庭成员之间都需要爱和尊重的安慰。

来源:世界精神分裂症及相关疾病奖学金