你的心理健康年度回顾
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你的心理健康年度回顾
随着2018年接近尾声，我们开始期待一个充满愿景、目标、希望和梦想的新的一年。活在当下而不是沉湎于过去或者害怕未来在美国，有时停下来反思一下我们所做的事情是有力量的。它使我们能够勇敢地继续前进。
注意你的倒影。你开始回顾自己的一年，这是值得庆祝的。留出一个特别的时间，泡杯茶，播放鼓舞人心的音乐，拿起一本日记或笔记本，思考你是多么了不起。
- 你刚刚经历了整整12个月的人生。描述一些挑战和成功。
- 如果精神疾病或心理健康问题困扰着你的生活，在处理这些问题时什么对你有用?在接下来的一年里，你想在这些基础上增加什么?
- 有什么不顺利的?你想做什么改变?
- 如果你可以给你的一年一个主题或标题，你会选什么?
- 列出一些明年主题的想法。
- 填空:“我______________(积极的东西)，因为我___________(有力量的东西)。
拥有你的2018年，进入2019年，这一年你会成为什么样的人。
与自我反省相关的文章
你的想法
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来自HealthyPlace心理健康博客
在我们所有的博客上，欢迎您的评论和观察。
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来自HealthyPlace YouTube频道
我是汉娜。我患有双相情感障碍
你如何为家庭成员或爱人提供双相障碍的帮助?这是我经常被问到的问题，因为很多家人和朋友确实想要帮助我，但当他们尝试时，他们被拒绝了;这会导致愤怒、沮丧和不被欣赏的感觉。（看汉娜而且订阅HealthyPlace YouTube频道观看更多精彩的心理健康视频．)
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心理健康语录
“选择每天都原谅自己。你是人，有缺点，但最重要的是值得爱。”
阅读更多饮食失调的名言。
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APA的参考
(2018年12月25日)。你的心理健康年度回顾，HealthyPlace。2023年3月3日，从//www.5wetown.com/other-info/mental-health-newsletter/your-mental-health-year-in-review获取
