你的精神健康和身体健康是无缝的

这是本周HealthyPlace网站发生了什么:

你的身体健康会影响你的精神健康,反之亦然。要理解这是如何工作的,请阅读。

你的精神健康和身体健康是无缝的

你的精神健康和身体健康是生活的终极圆。他们存在于我们无缝循环,它们都是高质量生活的必要组件。他们在复杂的方式相互影响,经常在一起上下移动;事实上,问题与我们的身体健康可以产生负面影响我们的心理健康亦然。我们可以使用这种无缝的连接作为一种工具的力量克服困难,挑战和我们想过的生活。

这些组件的同一性的证据我们的健康,看症状。身体症状是几乎每一个精神疾病的一部分。怎么回事心里影响身体。同样,在体内发生了什么影响:身体症状,例如,可以导致焦虑和恶化抑郁症。

观看心理健康和身体健康,只是我们的健康,帮助我们做持久,life-improving变化。健康的活动,促进这两个方面包括:

营养的饮食
适当的水化与水
深呼吸
使用放松技巧,像瑜伽、冥想、做一个平静的活动
锻炼,即使光运动
足够的睡眠

这只是一个部分列表。关键是要把你的大脑和身体。在心理和生理上培养他们在一起感觉很好。

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我是汉娜。我有双相2

我的三个最大的担心患有双相情感障碍

你有担心患有双相情感障碍吗?作为一个被诊断为双相情感2,我知道我做的事。(看汉娜和订阅HealthyPlace YouTube频道更多伟大的精神健康视频。)

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心理健康的引用

“你过去不让你不可爱的人。”

阅读更多滥用引号。

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APA的参考
彼得森,t(2019年3月10日)。你的精神健康和身体健康是无可挑剔,HealthyPlace。检索2023年4月28日从//www.5wetown.com/other-info/mental-health-newsletter/your-mental-health-and-physical-health-are-seamless

最后更新:2019年3月12日

医学上的审查,哈利克罗夫特,医学博士