为什么即使是好的改变有时也很难?
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为什么即使是好的改变有时也很难?
即使是好的改变也很难。感到压力，焦虑和抑郁任何改变是有意义的。毕竟，人们需要常规来获得最佳的心理健康和幸福。当改变打乱了我们习惯的生活模式时，我们会在身体上、情感上和行为上感受到。(把我们在线压力测试)。但这是可以的吗，或者这意味着我们在改变是好的时候仍然如此沮丧和心情不好是有问题的吗?
好的改变也会产生负面影响
在许多情况下，诸如新工作、搬家、婴儿出生或孩子长大成人等事件都是美好的人生事件。但是，尽管它们可以是快乐的，它们也可以带来动荡和痛苦。积极的改变会让人感觉消极因为压力会严重损害我们的心理健康。它会使现有的精神疾病恶化，还会导致抑郁、焦虑等心理健康问题适应障碍在易受这些情况影响的人群中。beplay手机app下载无论是好的改变还是困难的改变，向治疗师寻求帮助都会有所帮助。与治疗师开诚布公地交谈可以帮助人们转变观点，制定应对变化的策略。
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APA的参考
彼得森(2015年9月28日)。为什么即使是好的改变有时也很难?, HealthyPlace。2023年3月13日，从//www.5wetown.com/other-info/mental-health-newsletter/why-is-even-good-change-sometimes-so-hard获取
