为什么我们需要一个心理健康月?
HealthyPlace心理健康通讯
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- 为什么我们需要一个心理健康月?
- 帮助传播对精神疾病的认识
- Facebook粉丝分享的最受欢迎的HealthyPlace文章
- 来自HealthyPlace心理健康博客
- 为心理健康挺身而出
- 最新精神健康资讯
为什么我们需要一个心理健康月?
五月是心理健康月。美国心理健康协会已经领导了60多年的纪念活动。我们需要一个心理健康月，因为在这个忙碌的世界里，它提醒我们关注真正重要的事情。今年的主题是健康。健康是充实而富有成效的生活所必需的。这是关于保持健康以及变得健康。
引起我共鸣的一个关键点是MHA对健康的定义不仅仅是没有疾病。众所周知，双相情感障碍、精神分裂症、多动症、强迫症或其他精神疾病都没有真正的治愈方法。考虑到这一点，MHA鼓励每个人“制定一套技能和策略，防止发病或缩短病程，促进康复和健康。”你可以通过
均衡饮食- 有规律的锻炼
- 足够的睡眠
- 自我价值感
- 发展应对技能，促进弹性
- 情感意识
- 与家人、朋友和社区的联系
均衡饮食还有一件事——许多人去医生那里做年度体检。难道你不应该定期检查你的治疗师或医生，以确保你的心理健康也没有问题吗?
5月分享5篇心理健康文章
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来自HealthyPlace心理健康博客
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- 一个绝对能降低焦虑的方法（Anxiety-Schmanxiety博客）
- 我的大脑太忙了，没有时间冥想——错（打破双相障碍博客）
- 我们谈论得不够多的五种精神健康疾病!（从精神疾病中恢复）
- 创伤后应激障碍和创伤性新闻事件的影响（创伤!PTSD博客）
- 你已经做到了最好!（建立自尊博客）
- 批判性地思考治疗（生存心理健康污名博客）
- 精神疾病中的药物、情绪和尊严:何时担忧?（家庭博客中的精神疾病）
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请随意在任何博客文章的底部分享你的想法和评论。参观精神健康博客网页查看最新的帖子。
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为心理健康挺身而出
是时候结束心理健康的耻辱了
在你的生活中，你不必忍受心理健康的耻辱。为自己站起来。为心理健康挺身而出。
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让别人知道，患有抑郁症、焦虑症、躁郁症、多动症、精神分裂症或其他精神疾病并不是什么可耻的事情。
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最新精神健康资讯
这些故事和更多的特色在我们的心理健康新闻页面：
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APA的参考
Staff, H.(2013年5月1日).为什么我们需要一个心理健康月?, HealthyPlace。2023年2月10日，从//www.5wetown.com/other-info/mental-health-newsletter/why-do-we-need-a-mental-health-month获取
