为什么有这么多种心理健康疗法?
HealthyPlace心理健康通讯
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- 为什么有这么多种心理健康疗法?
- 哪种类型的治疗适合你?
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- 来自HealthyPlace心理健康博客
- 为心理健康挺身而出
- 最新精神健康资讯
为什么有这么多种心理健康疗法?
心理健康治疗不是一种万能的治疗方法;相反，有很多不同的治疗方法。这一开始可能会令人沮丧。决定向治疗师寻求帮助是一个重大决定。在做出决定之后，找到正确的治疗方法是一项艰巨的任务。
有很多心理健康治疗的类型可用。一般来说，治疗方法强调四个主要领域中的一个(或多个):
- 的想法
- 情绪
- 行为
- 背景
每个人都是独一无二的。例如，两个患有抑郁症的人会以略微不同的方式体验它(抑郁症治疗:抑郁症的心理治疗如何起作用)．而且，疾病是独一无二的。专注于思想和行为是一个很好的证明焦虑症的治疗方法，而强调情绪则是一种好方法边缘性人格障碍患者的治疗方法．治疗师也不一样。许多人采用折衷的方法，从这些领域中挑选治疗技术，而其他人则专注于一两个领域。
哪种类型的治疗适合你?
你怎么知道哪种疗法适合你呢?起点是你和辅导员的关系。在治疗中，最重要的是建立一种互相尊重、值得信赖的工作关系。在此基础上，你将探索导致你最困难的原因，并制定一个适当的治疗计划。治疗不是万能的，这是件好事。
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APA的参考
彼得森(2016年9月15日)。为什么有这么多种心理健康疗法?, HealthyPlace。检索于2023年1月15日，从//www.5wetown.com/other-info/mental-health-newsletter/why-are-there-so-many-types-of-mental-health-therapy
