我们可以从灾难心理健康学习

谭雅·j·彼得森

这是本周HealthyPlace网站发生了什么:

有经验我们可以借鉴灾难心理健康服务,可以帮助我们每天生活中的心理健康。在HealthyPlace看到它们是什么。

我们可以从灾难心理健康学习

灾难心理健康服务是一个组件的组织,如美国红十字会,应对灾难。佛罗伦萨飓风摧毁了卡罗莱纳州和周边地区最近,训练反应小组来帮助与直接面对灾难心理健康需求。一些组件的程序也适用于日常生活。

灾难心理健康服务的原则类似于在日常生活中我们需要培养我们的情绪健康。试试这个灾难薄荷健康方法为你的精神健康:

满足生理需求的第一。确保你的基本需求为住所、健康的食物和水。确保,你可以访问,并采取任何药物你规定。
关注情感需求。方法自己、亲人和任何情况下与耐心,理解和接受。记住,生活可以是具有挑战性和令人烦恼的交易。试图打击他们不会改变问题,会让你陷入困境。
限制接触新闻和社会媒体的报道。这些夸大和灾难性吸引注意力。这样的暴露在电视新闻和社会媒体对情绪健康有害。
小行动计划的步骤。什么事你能做,一天甚至一小时,治愈吗?

无论你是在灾区或只是生活,遵循这些步骤可以提高心理健康。

从HealthyPlace心理健康博客

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从HealthyPlace YouTube频道

我是汉娜。我有双相2

双相情感障碍的误解

事实上,那些不良的误解双相情感障碍只是另一种形式的双相耻辱。和媒体有很大的关系。这包括电影,电视节目和新闻媒体,给患者的负面形象。(看汉娜和订阅HealthyPlace YouTube频道更多伟大的精神健康视频。)

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心理健康的引用

“什么破可以修补伤害可以愈合,无论多么黑暗,太阳会再次上升。”

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APA的参考
彼得森,t(2018年9月24日)。我们可以从灾难心理健康,HealthyPlace。检索2023年1月14日,从//www.5wetown.com/other-info/mental-health-newsletter/what-we-can-learn-from-disaster-mental-health

最后更新:2018年9月25日

医学上的审查,哈利克罗夫特,医学博士