当问题似乎永远不会结束时该怎么做
以下是HealthyPlace网站本周发生的事情:
- 当问题似乎永远不会结束时该怎么做
- 如何在2021年实现心理健康重置
- 关于我因精神疾病导致体重变化的粗鲁评论
- 来自HealthyPlace心理健康博客
- Facebook粉丝分享的最受欢迎的HealthyPlace文章
- 自信报价
当问题似乎永远不会结束时该怎么做
生活在精神健康挑战中会让人感到沮丧有时。进步可以也确实发生了，但它不是线性的。相反，它在循环和波浪中移动，包括胜利和挫折。这感觉就像一种“向前一步，后退两步”的生活方式，这可能会令人沮丧。
要知道，这并不意味着除你之外的所有人都知道如何治愈和前进。面对挫折和感觉好像你被困在永远不会结束的问题中是正常的。当挑战似乎无法克服时，试试这些建议:
- 承认你的想法和感受，并允许它们存在。对自己苛刻或者与你的经历作斗争是在贬低你的价值，会阻止你改变自己的想法和感受。
- 离开重置和刷新。应对挑战很重要，但我们都需要从这样的过度专注中解脱出来。允许自己做真实的自己，做一些放松和舒缓的事情。
- 使用正念把你自己从你的思绪中拉出来。问题总有办法支配我们的思想。把自己困在消极的想法中，马上把注意力转移到你周围愉快的事情上。暂停一下，表达一下感激之情。
- 寻求帮助,心理健康支持．许多心理健康挑战是难以单独克服的。向朋友、爱人或心理健康专家求助。
请放心，你会变得更好的，当问题看起来永远不会结束的时候，你可以做一些事情，重新开始前进。
处理陷入困境的感觉
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你的想法
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如何实现2021年的心理健康重置- Instagram直播
学习设定好的心理健康目标，以及如何设定这些目标的提示，以实现2021年的心理健康重置。HealthyPlace博主兼生活教练杰西卡·凯莉分享了塑造她生活的目标。克里斯蒂·诺伍德博士和我们一起讨论你需要做什么来实现你的目标。看一看．
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来自YouTube频道HealthyPlace
由于精神疾病或精神类药物而导致的体重快速变化很常见。同样常见的是，别人需要评论你的体重。你是怎么处理的?观看这段来自Court Rundell的视频，他是HealthyPlace.com“从精神疾病中康复”博客的作者。看现在。然后阅读更多关于处理因精神疾病引起的体重变化的反应在这里。
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来自HealthyPlace心理健康博客
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Facebook粉丝分享的最受欢迎的HealthyPlace文章
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如果你还没准备好，我希望你会准备好在Facebook上加入我们/点赞我们了。那里有很多很棒、支持我的人。
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自信报价
自信语录帮助你当你的自尊和自信落后的时候．它们可以增强你的勇气，提醒你自己的力量，帮助你走出低谷。“不要让你的过去决定你的未来。”
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APA的参考
彼得森，T.(2021年，1月6日)。当问题似乎永远不会结束时该怎么做，HealthyPlace。2022年9月24日从//www.5wetown.com/other-info/mental-health-newsletter/what-to-do-when-it-seems-like-problems-will-never-end上检索到
