最好的心理健康支持是什么?
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最好的心理健康支持是什么?
获得心理健康支持很重要。有了它，人们就能挺过那些使一切都让人难以承受令人沮丧和消极的。有了心理健康支持，即使患有精神疾病，人们也可以超越生存而茁壮成长。“支持”，虽然可能是一个广泛而模糊的术语，这可能会使寻找它成为一项艰巨的任务。
这个事实可能会消除一些寻找正确支持的压力:心理健康支持是非常个性化的，最好的类型因人而异。关键是确定你需要什么。支持有多种形式，有些是直接的，有些是间接的。哪一个(一个，一些，还是全部)对你最有帮助?
- 从心理健康专业人士那里得到正式的、结构化的帮助
- 一个或几个朋友或家人随意、低调地出现在你身边(如果你愿意，你可以花时间和他们聊聊你的经历)
- 定期的陪伴支持动物
- 在宗教组织中的精神联系和归属感
- 一个经常会议支持小组
- 在线小组和论坛
- 一个通过有意义的志愿工作与他人联系的地方
从一个来源开始就足够了。最好的心理健康支持是对你最有帮助的那种。
处理心理健康支持
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APA的参考
彼得森，T.(2020年1月20日)。最好的心理健康支持是什么?, HealthyPlace。2023年2月24日，从//www.5wetown.com/other-info/mental-health-newsletter/what-is-the-best-type-of-mental-health-support获取
