想帮助你的大脑运转吗?很有创意!
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想帮助你的大脑运转吗?很有创意!
创造力经常被吹捧为积极的一面心理健康应对技能．参与能促进自我表达的项目和活动会带来缓解压力以及快乐的体验。如果你患有抑郁症或其他精神疾病、人格障碍或一般的精神健康挑战，你可能会同意这些都是罕见的治疗。
创造力对大脑的好处
众所周知，做一些有创意的事情会带来良好的心理健康。原因在于当你有创造力时，大脑的运作方式:
- 创造力可以使大脑中负责检查和判断的区域安静下来。
- 当你有创造力的时候，你大脑的感觉区域会变得更加活跃，比平时更深入地吸收来自所有感官的信息。
- 做一些愉快的和自我表达的事情可以帮助大脑达到一种流动的状态，在这种状态下，它会让你摆脱过度思考和分析的需要，这样你就可以完全活在当下。
创造力对大脑的好处与正念和冥想练习引起的积极变化非常相似。创造性活动是一种形式吗正念的中介？这当然是可能的。不管你用什么词来描述你正在做的事情，释放你的压抑，发挥你的创造力!
处理创造力和心理健康
来源:Hitti, M.(2008)。你的大脑创造力。中央社报道。检索自https://www.webmd.com/brain/news/20080229/your-brain-on-creativity, 2019年7月
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APA的参考
彼得森，T.(2019年7月30日)。想帮助你的大脑运转吗?很有创意!，HealthyPlace. Retrieved on 2023, February 24 from //www.5wetown.com/other-info/mental-health-newsletter/want-to-help-your-brain-function-get-creative
