信任你自己,别人当你生活与精神疾病

谭雅·j·彼得森

这是本周HealthyPlace网站发生了什么:

相信自己,当你拥有一个精神疾病非常困难,但这是可以做到的。学习3如何开发在HealthyPlace信任自己

信任你自己,别人当你生活与精神疾病

精神疾病患者中一个常见的抱怨是,信任变得非常困难。许多不同类型的精神疾病,每个对自己的唯一的原因,可能很难让人相信自己或他人。例如,

焦虑障碍让人深思的事情质疑的想法和感受
精神疾病带来困惑幻觉和妄想这会导致无法信任
边缘型人格障碍引起的不稳定和恐惧,使信任很难做到
抑郁会导致低自尊侵蚀信任

如何开发信任当精神疾病了吗

您可以开发信任尽管精神疾病。

留意现在发生了什么让你的思想和感情在当下。相信发生在当下,而不是过去或未来。
别人说话的时候,充分倾听他们的话。心灵使假设和跳跃的结论,从而导致不信任。参加词的内容,而不是你的想法的话。
相信自己。每一天,做小,只是走出你的舒适区。通过建立小的成功,你建立信任自己。

信任是一个持续的过程,随着时间的推移可以加强。知道精神疾病是演奏技巧,并采取措施发展信任。

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双相情感交友不安全感和不喜欢请

我有双相抑郁(双相2)和我主动约会。我处理的一件事是我的不安全感药物引起的体重增加。我经常遇到的第二件事是人认为他们正在做我一个忙约会我,因为你知道,我有一个“残疾”又名双相情感障碍。现在真的很疯狂!

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心理健康的引用

“没有人告诉你最空虚的重量。”

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APA的参考
彼得森,t(2017年6月19日)。信任你自己,别人当你生活与精神疾病,HealthyPlace。检索2023年3月19日从//www.5wetown.com/other-info/mental-health-newsletter/trusting-yourself-others-when-you-live-with-mental-illness

最后更新:2017年6月20日

医学上的审查,哈利克罗夫特,医学博士