积极思考:你的新年决心
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- 积极思考:你的新年决心
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- 为精神健康挺身而出
- 我的青少年上大学准备好了还是没准备好?
- 最新的精神健康新闻
积极思考:你的新年决心
让我们面对现实吧，大多数人都不是实现他们的新年计划．然而，我有一个决心，你也许可以在不倾家荡产的情况下坚持下去，这可能会对改善你的心理健康产生巨大的效果。积极思考!这是正确的。积极思考。
这里有一些实现这一目标的方法。你所要做的就是，每次你开始消极思考的时候，停下来，反思一下你的消极想法，把它们重新框定为一个积极的参照框架。我们的成人多动症博主Liz Prager分享了一种叫做“想停止“帮你完成这个。使用一个认为日志也可以帮助你阻止消极思想的浪潮。
另一个自助工具,肯定，可以帮助建立自尊，这会导致更积极的思考。我们的“最佳心理健康语录的帖子可能是帮助你实现这一目标的另一个有用工具。
幽默，微笑和积极思考
放松一点。喜欢幽默。要开放地认识到一个情境中潜在的幽默。它可以减轻你的压力，点亮你的前景。和很多微笑．如果你不习惯微笑，在一开始，你可能不得不强迫自己微笑，以养成微笑的习惯。
最后，我想强调一下乐观的重要性与积极思考有关。简单地说，患有精神疾病的人很难生活下去。有症状和药物需要处理。它会影响你获得和保持一份工作以及重要人际关系的能力。但如果你正在努力管理自己的心理健康，有足够的理由感到乐观。为此恭喜你自己吧。相信自己在朝着积极的方向前进。事实上，当你的生活进展顺利时，别忘了给自己一点信心。它们不必是巨大的成就。如果可以的话，每天都表扬一下自己，哪怕是你取得的一些小成就。
每天练习这些事情，养成积极思考的习惯。如果你能在2014年达到积极思考的目标，我有预感这将是很棒的一年。我们所有在HealthyPlace.com的人都希望你能这样。
(如需更多帮助，请阅读“积极思考:专注于积极的事情你会发现更多关于如何改变消极压抑的想法并积极思考的方法。)
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APA的参考
H. Staff(2013年12月30日)。积极思考:你的新年决心，健康的地方。于2022年9月28日从//www.5wetown.com/other-info/mental-health-newsletter/think-positively-your-new-years-resolution检索到
